産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正

産後に必要なのは骨盤ダイエット

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6:00起床
23:00就寝

これだけでも私の体調良くなりました。

私の起床時間は6時で大丈夫ですが
仕事に向かう時間によっては
もっと早く起きなければいけない人も
います。

腸が大きく動く朝にきちんと
排便することが大切です。

朝食後20〜30分後が排便チャンスなので
ぎりぎりに起きて朝食➡急いで出社
というようなことを毎日やってると
痩せる食べ物しっかり摂ってたとしても
痩せるのは難しくなってきます。
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まして

産後ママは育児中 毎日寝る時間が
違ってたりするかと思います。

可能な限り
朝食後にトイレ時間のため
余裕を作ることが良いです。続きを読む

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薬もサプリメントも大っ嫌いです。

でも漢方は別物だと感じてます。

数年前 私は緑内障の恐れがあると
診断されました。

血縁者に緑内障の人が1人居れば、
その人の緑内障の発症率は2倍になると
言われる緑内障。

どうすることもできないのか?って
思っていたときに漢方に詳しい方に
出会いました。

私の体質を診断してもらい
漢方を処方してもらうため
漢方外来のある病院へ行きました。

当時 更年期障害も悩んでいた
のでまさに一石二鳥です。

漢方は直接治す新薬と違い
じわじわっと血の巡りを良くし
体全体を治していくので時間が
かかります。

でもしっかり私の体には変化が
出てきて
だるさもホットフラッシュも
止まりました。

目に見えるほど体調がよくなった
のです。

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