産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正

産後に必要なのは骨盤ダイエット

産後の肥立ちに良いと言われているよもぎ蒸し。妊活、ダイエット、更年期とあらゆる女性特有の悩みを解消できることを知りサロンに取り入れました。
沖縄県浦添市にて自宅サロン【Vera708】運営中です。お近くの方はぜひご利用ください。

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朝ごはんをしっかり与えて子供達は学校へ

その後は1人だけのお昼ごはん。

朝しっかり食べたからお昼は軽〜く

朝に残ったパンとコーヒーだけ。
お腹空いたらおやつにチョコレート。

またはご飯とインスタントラーメンの
組み合わせ。

なんて生活してないですか?

私は何年も1人ランチなら適当でした。

友人とランチするならともかく、一人分の
ご飯なら残り物でした。

そんな生活をしてるとおやつを食べるころ
眠くなるのです。

それは炭水化物の摂りすぎ。
パンやご飯がメインだと眠気が出てくるのです。

不思議ですがやってみてください。

お昼寝が日常的だった1年前、今は炭水化物を
少しだけ減らしただけでお昼寝しなくても
ぜんぜん平気です。

眠気が来ないのですから活動できるのです。

「あ、今日もお昼寝してない!」というように。
気づけば作業してるので効率がとても良いです。

更年期手前で何もやる気が出なかった2年前が
懐かしいくらいです。

炭水化物いつもより減らすことで変化が出ます。

まずは自分の体で体験してみてください。


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腸活ダイエット始めましょう。






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食事制限

キツイですよね。産後に授乳中なら尚更です。

栄養もとらなきゃいけないし、やたらお腹が空く。

で、ついつい買い置きのお菓子を食べる。

それが日常化してるとその一口はカウントせずに
過ごしています。

それに気づかないのがデブ菌の元なのです。

ストレスで甘いものが食べたくなる。

そう思ってましたがデブ菌のせいだとわかれば
簡単です。

間食の種類を変えてしまえば良いのです。

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腸活ダイエット始めましょう。






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