産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正

産後に必要なのは骨盤ダイエット

産後の肥立ちに良いと言われているよもぎ蒸し。妊活、ダイエット、更年期とあらゆる女性特有の悩みを解消できることを知りサロンに取り入れました。
沖縄県浦添市にて自宅サロン【Vera708】運営中です。お近くの方はぜひご利用ください。

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約3カ月でー6.2キロ減量成功しましたが
食べ順はかなり効果的です。

ご飯、お味噌汁、おかずと三角食べが教えられた
食べ方ですが、それを覆す食べ方として

・お味噌汁 完食
・サラダ  完食
・メイン  完食
・ごはん  量 調整

食卓に並んだ食材が多いほど食べ順も異なりますが
基本をおさえると問題ないです。

ただ、子供のころからの三角食べを否定しなくては
いけないのでそれが一番辛かったりします。





まさかナッツがここまで貢献してくれるとは
思ってもいなかったです。







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大好きなものは結構ハマって食べる癖があります。

例えばファミマのカフェラテを毎日1杯は飲むとか
ファミマにあるコッペパン

イチゴジャム&マーガリン

炭水化物 52.4g。
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これ3カ月くらいほぼ毎日食べてました。

ダイエットに炭水化物がかなり影響があるってこと
くらいは知ってましたが自分が食べてる物を
チェックすることはしなかったです。

カロリー計算とかメンドウじゃないですか?

レコーディングダイエットなんて無理です。
家計簿でさえつけられないのですから。

それが糖質オフして5キロ痩せた今

コッペパンがかなり糖質オーバーしてるとびっくりです。

これ毎日食べてたの?

久しぶりに食べてみると1口目だけが美味しく感じ
3口食べるともう無理〜。






まさかナッツがここまで貢献してくれるとは
思ってもいなかったです。







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