産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正

産後に必要なのは骨盤ダイエット

産後の肥立ちに良いと言われているよもぎ蒸し。妊活、ダイエット、更年期とあらゆる女性特有の悩みを解消できることを知りサロンに取り入れました。
リフレサロン【Vera708】お近くの方はぜひご利用ください。

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白湯ダイエット

知ってる❣️

過去にやったことあるし❗️

ってダイエッターの知人に勧められ
再挑戦です。

過去にやったのは

●やかんで水を沸騰させる
●冷ます

白湯に出来上がり〜❤︎

これを1日2杯くらいを目安に飲むだけ
簡単デトックス❗️

なのですがやっぱり続かない…。

冷たいお水が大好きで寝る前も
起きてすぐもウォーターサーバーで
お湯じゃなく冷水。

冬だってお風呂の後も冷水。

身体が欲しがってるのは冷たいお水だから。

ここ数年 セラピストになり、35度台だった
体温が36度台が平熱になり氷もガリゴリ
食べなくなり冷え性も以前よりははるかに
改善しています。

改善した今 さらによもぎ蒸しが生活の
一部になるとかなり体調も良くなっています。

体温が上がると基礎代謝も自然と上がります。

白湯ダイエット始めたのは効果がスゴイ‼️
と、聞いたから。

私は快腸なので変化はないだろうと
思ってましたがデトックス最高でした。

普段から便秘気味の旦那さんはあまり
変化がわかりませんでしたが一応飲み続けて
います。

お風呂上がりに一杯の冷水をやめ熱湯を飲む。

白湯じゃないのか?

お鍋にグツグツ沸騰させたお湯を飲む。

冷めた常温はまだ飲みにくいのでお湯。

これが内臓を働きかけすぐにトイレなんです。


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テレビ番組で白のユニフォームの
黄ばみが落ちない…

そんな時は

硬式テニスボール

🎾🎾🎾3個をネットに入れ一緒に
お洗濯すれば綺麗に落ちると❣️

早速100円均一で購入。

2個100円なので仕方なく2セット
購入しました。

余った1個。

そうだ!リンパ流しにちょうど良いわ
と愛用しています。

仰向けで背中と床の間に🎾ゴロゴロ

足を組む際に膝裏に挟んで🎾ゴロゴロ

みぞおち辺りから腸もみ始めて
腰や足までゴロゴロ。

セルフマッサージとしてかなり使えます❤︎

旦那さんの肩と自分の手のひらに🎾を
ゴロゴロさせると自分のハンドマッサージ
にもなり、旦那さんのマッサージにも
なるので一石二鳥です。

むくみを放っておくのは危険です。

テレビを見ながらでも簡単にできる
のでぜひお試しください。

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