死ぬまで元気でいたければとにかく内臓を温めなさい [ 山口勝利 ]
まずは内臓を冷やさない行動から!
・冷たい飲み物、食べ物を避ける
朝にヨーグルトはダメらしいです。
タイミングよく我が家は夕食後に食べてます。
・血流を良くする
半身浴◎ 足湯 ✖
靴下を履いて寝る ✖
・温め食材
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香辛料だけで内臓温められるのは
嬉しいですね。
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