産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正

産後に必要なのは骨盤ダイエット

これまで産後ダイエットは産後6ヶ月が勝負だと散々言ってきました。

でもそれって自然分娩した人が対象だと思うのです。

帝王切開した人は?

私が一人目を出産したときは最初の陣痛から27時間後に産まれてきてくれました。

27時間ですよ。

今思うと、とても苦しい27時間でした。

陣痛はきてるけど、なかなか下りてこない。でも子宮は開いてきている。

医者は心配して30分も超音波検査をしてくれました。

暇な産婦人科ではないです。

市内でも結構有名な産婦人科で、入院患者もその時期だけでも20人近くいたと思います。

突腹(たぶんそのような単語でした)と言って異常にお腹が出ている人のことらしいのですが、突腹は下りてくるのに時間がかかるらしく、赤ちゃんが長時間の出産に耐えられるかどうかの超音波検査でした。

どんどん陣痛が弱ってきて促進剤を投入。

それでも赤ちゃんは下りてくれなくて吸引ということになりました。

私の上に一人乗り、担当医師、私の三人が同時に赤ちゃんを取り出さなくてはいけません。

三度目のいきみで産まれてきた息子の首には、へその緒が巻かれていて、産んだ同時に「オギャー」と泣くシーンではなかったんです。

この子の発育に問題があるたび(心配性なだけですが)帝王切開していれば・・・と自分を責めてしまいます。

帝王切開を余儀なくされた人たちは

「帝王切開すれば良かった」と思う私を責めるかもしれませんが、私の体より子供のこれからを心配する方がとてもつらいことをわかってもらいたいのです。

帝王切開で産まれてきてもママはダイエットは必要です。
産後ダイエットとは言っても休息を十分とってからではないと危険です。

同じように骨盤は開いてきてますので締める必要はあります。

でもそれは運動ではなく、骨盤ベルトやニッパーで締める方法を選んでください。

急激なダイエットはプチ更年期にもつながります。気をつけてくださいね。



にほんブログ村 ダイエットブログ 産後ダイエットへ

産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正



痩せるぞー(`0´)ノ オウ!

と宣言し、実行できる人ってどのくらいいるのでしょうか?

ダイエットを始めてつまづく最大の難所はメンタル部分ではないでしょうか?

ストレス・・・。

1.体重や食べ物を記録

毎日の体重を記録すれば1,2ヵ月後どのくらい減ったのかすぐわかりますよね。

私はいつの間にか痩せたので記録はしてないですが、これから産後ダイエットやダイエットを始めようとしてる方はやってみる価値はあるのではないでしょうか?

2.「ダイエット宣言」をしていた

私はこれが一番の効果的な方法です。

有言実行な私は、口に出したら結果を出さなければイライラするタイプです。

このブログでダイエット成功!!と何度も書いています。
自分で自分の首を絞めているのですが、こうでもしなければ元の体には戻ってしまう心配から決意表明でもあるのです。

ダイエット宣言は多くの人に聞いてもらったほうが効き目がありますよ。

3.「自分に自信をつけたい」という目的から

ダイエットをしなければいけない人ほど後ろ向きなのでは?

ダイエットに失敗したことで言い訳ばかりしてる人ほどいろいろなダイエットをしてるようです。

ダイエットをする目標として「自分に自信をつけたいから」という理由がほとんどらしいです。

ダイエット成功することによって自信がつき、性格が前向きになり社交的にもなるでしょう。

4.ダイエット成功で選ぶ服の趣味が変わった!

これは妊娠前の体重より5キロ変わった私でも、服の趣味に違いが出てきました。
以前は【お嬢様系】スカート大好きで、公園行くのもスカートでした。

これが産後ダイエット成功してからはパンツへと変わりました。

以前は後ろから見られることが嫌いだったんです。

現在は骨盤矯正でお尻を小さくすることができたので、後ろに誰が歩いていようが気にすることはありません。

食事制限・骨盤矯正・運動・・・どれをとっても面倒なダイエット法です。

言い訳しなくていいダイエットを見つけてください。

人気blogランキングへ

にほんブログ村 ダイエットブログ 産後ダイエットへ


産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正

このページのトップヘ