産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正

産後に必要なのは骨盤ダイエット




産後ダイエットで骨盤矯正と同時にウエスト強化も実践しておけば良かったと後悔しています。(´0`)

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ブログ村 産後ダイエット

本日3日目突入です。

DISK2に変わって【応用プログラム】に入ります。

2日終了で思ったことは、今現在 体がぷよぷよの人はやめた方が良いのでは?と思いました。

なぜかというと筋トレです。これは。

脂肪たっぷりの人が最初にビリーズブートキャンプから始めると、もともとある脂肪があまり減ることがなく、筋肉へと変わるので体重増加になってしまうのです。

私は産後ダイエットで成功したので残りの脂肪(お腹まわり)を減らすためにブートキャンプに参加することにしたのです。

産後すぐはやはり骨盤矯正からお勧めします。

ヒップが小さくなり太ももも細くなったころ
「もう体重は減らなくてもいいかな〜」と思い始めたら、ビリーズブートキャンプを始めてください。

基本プログラムの中に骨盤を動かす動作もあります。

これはさらに骨盤細くなる??とウキウキ(*´∀`*) でした。

楽しいので超・超・お勧めです。


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