ゆりやんレトリバーが数年前から始めたダイエット。
このブログでも紹介してますが産後すぐの骨盤矯正の
他にもおすすめしてる一つです。
ゆりやんレトリバーダイエット法
36キロ減でインタビューを受けてたゆりやんが言ったことが
「一生続けられる」ということです。
そぅなんです。
私も実践してるロカボを楽しく続けられるのは
我慢してないからなんです。
家族の一人でも便秘にさせないというのが
私の目標です。
一家の食を担っていますから長男が「肉食べたい！！」と
連呼しても今日は「魚！！！」というようにタンパク質も
しっかり摂りながら野菜多めで糖質を考えるのです。
我慢は一切しません。
ケーキだってアイスクリームだって食べちゃいます。
ただ、
食べる回数も激減しますし、我慢しなくても
食べたくなくなる日がくるのです。
ぜひゆりやんの痩せた理由の「太ってるのが飽きたから」
と、言ってみましよう。
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私は理想体重継続中なので今度は見た目 頑張ってみます♪
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