産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正

産後に必要なのは骨盤ダイエット

産後の肥立ちに良いと言われているよもぎ蒸し。妊活、ダイエット、更年期とあらゆる女性特有の悩みを解消できることを知りサロンに取り入れました。
リフレサロン【Vera708】お近くの方はぜひご利用ください。

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価値観は人それぞれ。

プチブランドが大好きで
コスパの良い商品が大好きな私は
節約が嫌い。

計算が嫌いなので生命保険料が安くなるから
と、言われても保険外交員の方にお任せです。

ほぼ直感で動く私にはヨガは最高です。

肩こり程度では整骨院には行きませんが
腰はヤバかった。

今回の腰痛は整骨院通院しなきゃいけない
というコスパ重視の私には精神的に落ち
ました。

60代とかなら諦めつきますがまだ45歳。

人生の半分しか生きてないのに自分の
筋肉だけで解決できないことに腹が立ちました。

立ち座りが痛いし、洗濯物干すことも
キツイ。

日常生活に支障がきてるときに友人から
ヨガのお誘いがありとりあえず1回だけ
通ってみるかな程度でした。

コスパ重視の人間なんで。

そしたら体力的にもスピリチュアル的にも
ぴったりのインストラクターの方で
尊敬しかないです。

通い始めて3週間ですがお腹が凹みました。

後ろ姿 気になるようになり目指せ❗️美尻です。

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約12年前このブログを開設しました。

当時 産後太りで痩せる気配のなかった私は
ピラティスを習いました。


結果 157 43キロという私にとって
ピラティスは最高のダイエット法になりました。

ピラティスは胸式呼吸です。

ヨガとポーズが似ていますが呼吸法が全然違います。

ヨガは腹式呼吸です。

現在はヨガを習ってますがピラティスの呼吸法が
身についてるのでつい鼻呼吸を忘れてしまいます。

私がこのブログでもよく言ってるようにサプリメント
嫌いなのはサプリで痩せるのは良いのですが痩せた後
どうする?って疑問なのです。

痩せても維持しなくてはいけないですし、次々に
出現してくるサプリが自分に合うサプリなのか検証する
くらいなら健康的に痩せられることが一番の近道だって
思っています。

気づいた時に鼻呼吸しながらお腹を凹ます!

こんな簡単なことを続けることで姿勢も良くなりますし
お金もかかりません。

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やっぱり産後ダイエットにはピラティス。

産後しばらく経って始めるならヨガが最適だと
思ってます。

少しの努力は必要です。


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