短時間でも続けることで効果的な簡単エクササイズのご紹介です。

ヨガ、ピラティス、ルーシーダットンのウェブレッスンが合計4回受けられます。

自分に合ったエクササイズを診断してみては??

私はルーシーダットンでした。   ピラティスじゃないのか

5分でできるお部屋で簡単エクササイズ特集



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