子供の寝かしつけ

子供の寝かしつけに苦労してないですか？

私の娘１歳は添い寝をしなければ寝てくれません。

もしくは抱っこして肩に乗せたまま眠る。。。

常に一緒にいなくては眠ってくれないんです。

そこで寝かしつけは娘の耳元で呼吸ダイエットです。

カテゴリ⇒呼吸ダイエットをご参考ください。

寝たふりで呼吸ダイエットを行うとママは寝てしまったのだと諦めて、同じく呼吸を始めます。

わざと大きな音でスーハーするのでイビキか？と驚くかもしれませんが、娘には効果的です。

そのまま眠ってしまうことがあるので要注意です。

寝かしつけに１時間以上かかる時なんてあせらず、自分のダイエットにしてしまいましょう。

耳元ではスーハー、足は上、下とエクササイズしているのです。

このときウエスト部分も緊張しながら。。。

１分も無駄にはできません。

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