元マラソン選手・松野明美さんは毎日６０分走っても体重変化がほとんどなかったらいしです。
６０分ですよ。
私は長距離苦手なので５分も走り続けられません。
マンション５階に住んでいて、エレベータ使用せず毎日階段で頑張ってる！！
毎日駅まで１５分歩いてる！！
なんて行動は日常の当たり前の活動になってしまい、ダイエットにはならないそうですよ。
体も記憶してしまうのですね。
普段使わない筋肉に刺激を与えることによって痩せるカラダになるようです。
骨盤矯正、産後ダイエットの強い味方
人気blogランキングへ
コメント