元マラソン選手・松野明美さんは毎日60分走っても体重変化がほとんどなかったらいしです。
60分ですよ。
私は長距離苦手なので5分も走り続けられません。
マンション5階に住んでいて、エレベータ使用せず毎日階段で頑張ってる!!
毎日駅まで15分歩いてる!!
なんて行動は日常の当たり前の活動になってしまい、ダイエットにはならないそうですよ。
体も記憶してしまうのですね。
普段使わない筋肉に刺激を与えることによって痩せるカラダになるようです。
骨盤矯正、産後ダイエットの強い味方
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