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猫背だからお腹周りの筋肉が弱くなり
太りやすい身体になっている。

お肉のつきやすい下半身をどうにかしたい。

わかってはいるけど生活習慣なのですぐに
姿勢矯正なんてできないです。

グッズに頼って姿勢矯正って手もありますが
頼りすぎるのも危険です。

コルセットなどは見た目も変わるので
ボディラインのはっきりしてる服を着る時に
着用するなど時々使用する程度なら良いのですが
每日、寝るギリギリまでコルセットに頼ってると
自分の筋肉が弱り腹筋を使わなくなります。

妊娠中 どんどん大きくなるお腹を支えてくれた
妊娠帯。

あるのとないのとではかなり腰の負担が違いますよね。

妊娠中に守ってくれてる帯はとても大切ですが
産後贅肉しかない腰周りに巻くには甘えすぎです。

ジムに通わなくても腹式呼吸しながら
丹田を意識しお腹を膨らませたり凹ませたり
するだけでも腹筋活動してますので自分自身の
体内コルセットのおかげでダイエット脳が
できます。

このやってる感だけでも十分です。

でも産後の痩せやすい期間を利用して痩せ体質に
なるのならもう少し頑張ればあとは楽ですよ♪


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