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ヨガを再開して1か月。

忘れていた腹筋。

この腹筋を日頃から意識してなかったことから
腰痛、腰回りのぜい肉がついてしまった結果です。

改めておへそ回りを意識することでレギンスも
再開です。

私が参考にしてるヨガを参考にされてください↑↑↑

週一度のヨガに通うだけでは習慣化されませんので
自宅でも簡単にできるヨガを毎日続けることが
大切です。



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