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可能な限りやった方が良い

【セルフマッサージ】

リンパなんて知らなし…とためらっては
勿体ないです。

体を左右に揺らすだけでも効果的なので
ふくらはぎをぎゅっと掴んで揺らすなど
日頃から自分の体を触り知ることが大切です。

足首が何センチ?
体重が何キロ?

とか言うよりも見た目が重要。

むくみを放置してるとますます太るばかりです。

痩せたいならシンプルに「痩せる」と思うだけ。

なかなか痩せないのは痩せたいとは言葉にしても
本気では思っていないからだそうです。

コレにそんな感じで書かれてます。



結構サラサラ読めて楽しかった♪


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