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初心にかえる‼️
私が産後ダイエット実践中は約7年前。
巻くだけダイエットのダイエットバンドするだけで
みるみるとやせていきました。
このブログでもたくさん紹介してきました。
同時に今流行りの肛筋を鍛えることもやってました。
すでに産後ダイエットから中年太りへとランクアップしてます
から産後ダイエットより頑張らなきゃいけません。
…が、
肛筋鍛えただけで2センチウエスト減りました。
1回で。
楽しいので続けてみます。
やせたいなら肛筋を鍛えなさい
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