同じものを食べてるはずなのになぜ母は太らない?

お菓子を我慢してるのになぜ痩せない?


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基礎代謝のピークは14歳から16歳だと言われています。

中学生の時はほっそり体型が高校生になると
顔も丸顔、足も太くなっていくことなかったですか?

部活などで常に動いてる人はまだ太る要素はなくても
大学受験を終えた頃では少しずつ太り始めることも
珍しくないのです。

基礎代謝が低下してるから。

太るのが当たり前の時期に成長期のように
食欲旺盛では痩せるはずはないのです。

温めながらストレッチやウォーキングなど
軽い運動をすることが楽なダイエットになります。


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