話題のくびれ母ちゃんテレビでやってたので
少しやってみました。

くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング (VERY BOOKS)

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ダイエットブログ 産後ダイエット




産後に絶対良いと思うストレッチです。

少しやっただけですが翌日少し筋肉痛です。

骨盤底筋を鍛えるってどうすれば?って思う方
必見です。

理解して動くのと知らずに動くのでは全然違ってきます。

私もながらダイエット派なのでこういうダイエット法は
好きです。

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