話題のくびれ母ちゃんテレビでやってたので
少しやってみました。
くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング (VERY BOOKS)
産後に絶対良いと思うストレッチです。
少しやっただけですが翌日少し筋肉痛です。
骨盤底筋を鍛えるってどうすれば?って思う方
必見です。
理解して動くのと知らずに動くのでは全然違ってきます。
私もながらダイエット派なのでこういうダイエット法は
好きです。
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