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ダイエットブログ 産後ダイエット



便秘の原因は人それぞれ。

✔野菜が好きで普段から食物繊維は摂れてる方だと思う。
✔自分にあったヨーグルトを探し乳酸菌も摂れてる

など、野菜中心生活など腸に良い生活をしているのに
便秘症でという方も珍しくないです。

逆に便秘ではないです!!と言い切るお客様もいる中、
どうして太ってるんだろうって不思議だったりします。

どんなに有名なダイエット法でも自分に合ったダイエット
でなければ効果は少ないと思います。

では、食物繊維も摂れてる、乳酸菌も摂れてるなのに
便秘の原因は何??

産後ママのお悩み。

睡眠が原因かもしれません。

夜泣き、過剰昼寝など通常なら夜12時までには寝て
朝6時には起きるという当たり前の生活習慣ができてない
ことが原因で自律神経が乱れてしまうことが。

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耳つぼダイエットで【神門】を押すと痛みがある
お客様もちらほら。

自律神経がおかしいのが原因かもしれません。

日中 子供のお世話でくたくたになったお母さんは
子供と一緒にお昼寝。

だから夜眠くない。

ようやく子供が寝てくれたから自分時間でネットや趣味に
没頭してしまい毎日寝るのが24時以降。

次第に自律神経おかしくなります。

体内リズムを整えると自然とお通じも良くなるはずです


コレ参考になりますよ。




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そうそう、幸せや愛情を感じるホルモン「セロトニン」
便秘が原因でこのホルモンが減ってるかもしれません。