産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正

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カテゴリ: 産後ダイエットに骨盤矯正

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産後久しぶりに骨盤矯正ベルト購入してみました。




【ラクダーネ】のように高価なものではなく、スーパーで類似品として扱われているようなそんな感じなベルトです。

本格的にベルトで矯正してみようかと思ったところに商品がに入ったので、まずは安いベルトで続けられればラクダーネも購入してみようかなと。。

継続できなければただのゴミですからね。



産後用のベルトは産後必死で着用してましたが、産後数ヶ月も経てば面倒ですっかり忘れていたベルトです。

帝王切開のように手術をした人は骨盤矯正ベルトは時期を考えた方がいいですが、自然分娩の出産なら矯正ベルトは必需品ですね。




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産後一番苦しい生理痛でした。



生理痛について。

思春期の生理痛と成熟期の今では生理痛は変化してるようです。

生理痛情報ナビ

生理痛情報ナビから引用させてもらうと、
初潮を迎えてから、閉経に至るまでの期間、
子宮や卵巣は休むことなく働き続けます。

唯一、休息を取ることができるのが妊娠、出産や授乳の時期だけ。
晩婚化が進み、出産回数が減ると、それだけ体にかかる負担も
大きくなるといわれています。


これとても重要です。
産後すぐのママは現在休息期間に入ってますね。
生理がない快適な生活ですが、次の妊娠を考えると早く来て欲しい生理。

複雑な心境です

私自身まだまだ成熟してるようには思えないのですが
子供2人も産めば立派な?成熟期を迎えてるようです。(゚∀゚)アリャリャ

そういえば、妊娠前は意識をなくすくらいの激しい腹痛でした。

それが最近の生理痛と言えば骨盤周辺などの部分的な痛みに変化してることに気づきました。

ショッピングの途中など骨部分が痛くて、たびたびイスに座っては体を休ませていました。

どうしてもキツイなと感じたら。

コレです。


膣を締めて全身を締める!骨盤ネジ締めダイエット

基本エクササイズだけで痛みは半減です。



この基本知ってるだけで得した気分です。



最後に。押してもらえるとうれしいです

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最近 専業主婦を夢みる京花です。続きは後記で。


骨盤矯正ダイエットが痩せる!とは聞いたもののどんな本がいいのだろう?
って思ったことありませんか?


骨盤が歪んでいる人が日々の姿勢矯正&エクササイズで痩せていくのが
骨盤矯正ダイエットなのですが、やはり産後ダイエットとして効果大です。

もう産後数年経過してるのですが・・・

と、諦めるのも早いです。

骨盤矯正は思い立った今から始めても大丈夫

gooに載ってました。

骨盤ストレッチでやせ体質になる!

何度かこのブログでもご紹介してるので、数年前からご訪問してくださる方は
またかよぉぉって情報ですが、これ基本です。

まずは自分の骨盤がどう歪んでいるのか?チェックしてみてくださいね。



最近引っ越して、部屋が少し広くなり、掃除機かけるのが楽しくなってきました。

天気の良い日にはお布団干したり。。。

はっ専業主婦ってこんな感じ?

と、小さな幸せ感じてます。

仕事大好き人間でしたからこんな幸せ知らずにいました。


来年の目標=専業主婦になる!


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やっと引越しも落ち着き、エクササイズできるスペースができました
骨盤ネジ締めダイエット実践しました




これは超初心者向けですね。

骨盤矯正をやったことがない人にはもってこいのDVDです。
ピラティス経験者などは物足りなさを感じるかもしれません。

でもでも、ピラティスにはないエクササイズなので楽しいのは間違いないです。
ヨガマットなしでできるので、8パターンのエクササイズを気づいた時に実践すると痩せますよ。

もちろん継続は必要です。(゚∇゚ ;)エッ!?

産後すぐにこの骨盤ネジ締めダイエットをおこなっても良いし、私のように産後3年目にして太ってしまい焦って骨盤ネジ締めを始めても良いかも?です。

いずれにせよ、女である以上骨盤ネジ締めは常におこなっていた方が良いに決まってます。


女ですよね?



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骨盤ネジ締めダイエットマスターしたらYUKA ANEさんの全3巻購入予定です。

彼女が言うように子供を産んだ後こそ、体型を変えるチャンスだと言ってます。
3人目産んで実行する予定です。
今度は太らないように・・・。(まだ授かってないですけどね(* ̄∇ ̄*)エヘヘ)

引き続き骨盤ネジ締めダイエットレビューを読みたい方は
こちらのブログへどうぞ ⇒⇒骨盤ブログ














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妊娠8ヶ月の時、私は事務員をしていました。
会社のイスはとても硬く、すわり心地の良いものだとは言えないものでした。
そこでこんな感じの低反発クッションを購入して自分のイスに取り付けていました。



仕事を辞めた今でも、パソコン用のイスにはこのようにクッションが取り付けられています。
さらに背もたれにクッション。

坐骨できちんと座れる様に縦長にクッションを置いて、できるだけ姿勢良く保てるようにしています。

でもやっぱり脚を組んでしまいがち
そこで見つけたコレ

ビューティスリムクッション


今一番欲しい商品です。
一日数時間もパソコンに座りっぱなしですからね。











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