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ダイエットに関してどんなに運動しても基礎代謝が上がらないでいると無意味です。
汗がたくさん出てるから大丈夫d(^-^)!なんてことでは駄目ですよ。
「食」で代謝力ＵＰを目指しましょう。
私は「食」に関しては暴飲暴食もそれほどせず、野菜が大好きなので食事制限なしでこれからもやっていこうかと思ってます。
けれど・・・明らかにふとっちょさんはご飯の量はもちろんのこと飲み物もお茶や水に代えましょう。
炭酸飲料なんてもってのほか！！
毎日飲んでますか？
毎日飲んでいるなら２，３日に１杯など自分で目標は立ててください。
減らす努力はしてください。
いつまでも痩せる気がないなら仕方がありません。
自分に甘い人はいつまでも太ったままです。（きついようですが。。。）
と、ここまででムカッ(￣∩￣#っときた人はやっぱり自分に甘い人かもしれません。
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ブログ村 産後ダイエット
ダイエットに必要な数字って体重だけではないですよね。
一番重要なのが体脂肪率ではないでしょうか？
見た目痩せているのに体脂肪率２５％なんてこともありえますよね。
お笑い芸人、柳原 可奈子（やなぎはら かなこ）さんは体重72kg、体脂肪率48％と公言してしまいましたね。
４８％ってかなりやばいでしょう？
健康のためにも３０％くらいまで落としてもらいたいです。
太ってもかわいいので（たぶん性格）なんでも許せちゃうタイプです。
私が欲しいので体脂肪率計探してみました。
カラダスキャンってこんなに安いんだと改めてびっくり！！
高価なものは１万円を超えますが、
カラダスキャン一番安い順に並べてみました
ランキング参加中です。応援お願いします。
日々上昇♪ q(^-^q)(p^-^)p q(^-^q)(p^-^)p ♪
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ブログ村 産後ダイエット
コラム
現在ブログランキングのブログ村で使用している写真。
ブログ村 産後ダイエット
一応、私本人の写真ですが、
「なぜ写真掲載してるの？」と聞かれたことがあります。
ダイエットブログとして痩せた自分を見てほしいということもありますが、
一番の理由は・・・。
やっぱりまだ言えない。
もう少ししたら発表します。
まぁたいしたことないかもしれませんが・・・。
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ブログ村 産後ダイエット
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一応、私本人の写真ですが、
「なぜ写真掲載してるの？」と聞かれたことがあります。
ダイエットブログとして痩せた自分を見てほしいということもありますが、
一番の理由は・・・。
やっぱりまだ言えない。
もう少ししたら発表します。
まぁたいしたことないかもしれませんが・・・。
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ダイエットに関してどんなに運動しても基礎代謝が上がらないでいると無意味です。
汗がたくさん出てるから大丈夫d(^-^)!なんてことでは駄目ですよ。
「食」で代謝力ＵＰを目指しましょう。
私は「食」に関しては暴飲暴食もそれほどせず、野菜が大好きなので食事制限なしでこれからもやっていこうかと思ってます。
けれど・・・明らかにふとっちょさんはご飯の量はもちろんのこと飲み物もお茶や水に代えましょう。
炭酸飲料なんてもってのほか！！
毎日飲んでますか？
毎日飲んでいるなら２，３日に１杯など自分で目標は立ててください。
減らす努力はしてください。
いつまでも痩せる気がないなら仕方がありません。
自分に甘い人はいつまでも太ったままです。（きついようですが。。。）
と、ここまででムカッ(￣∩￣#っときた人はやっぱり自分に甘い人かもしれません。
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熱中症にかかったことがありますか？
３年前、東京に旅行した時のことです。
３ヶ月の息子を抱っこし、いろいろ歩き回りました。
義理の両親も一緒の旅行でしたので単独行動はできませんでした。
無理をしたつもりはなかったのですが熱中症にかかってしまったのです。
授乳中の私は常に水分補給が必要です。
それなのに十分な補給もせず、炎天下歩き回った結果です。
夜は宴会の予定でしたが、私が倒れてしまったためそれぞれで夕飯となりました。
めまい、激しい頭痛、のどの渇きでこれが熱中症だったことを知ったのは翌日のニュースでした。
今年最高気温３８度
キャーq(□´|||;;*)(*|||｀□)pキャー
のどが渇いたと感じた頃は手遅れです。（大げさですが。。）
産後ママは水分をたっぷり取りましょう。
のどが渇いてなくても母乳なら誰よりも水分を必要としてますからね。
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３年前、東京に旅行した時のことです。
３ヶ月の息子を抱っこし、いろいろ歩き回りました。
義理の両親も一緒の旅行でしたので単独行動はできませんでした。
無理をしたつもりはなかったのですが熱中症にかかってしまったのです。
授乳中の私は常に水分補給が必要です。
それなのに十分な補給もせず、炎天下歩き回った結果です。
夜は宴会の予定でしたが、私が倒れてしまったためそれぞれで夕飯となりました。
めまい、激しい頭痛、のどの渇きでこれが熱中症だったことを知ったのは翌日のニュースでした。
今年最高気温３８度
キャーq(□´|||;;*)(*|||｀□)pキャー
のどが渇いたと感じた頃は手遅れです。（大げさですが。。）
産後ママは水分をたっぷり取りましょう。
のどが渇いてなくても母乳なら誰よりも水分を必要としてますからね。
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ダイエットに必要な数字って体重だけではないですよね。
一番重要なのが体脂肪率ではないでしょうか？
見た目痩せているのに体脂肪率２５％なんてこともありえますよね。
お笑い芸人、柳原 可奈子（やなぎはら かなこ）さんは体重72kg、体脂肪率48％と公言してしまいましたね。
４８％ってかなりやばいでしょう？
健康のためにも３０％くらいまで落としてもらいたいです。
太ってもかわいいので（たぶん性格）なんでも許せちゃうタイプです。
私が欲しいので体脂肪率計探してみました。
カラダスキャンってこんなに安いんだと改めてびっくり！！
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ブログ村 産後ダイエット
すっぽんぽんダイエットとは？
gooダイエットで紹介されてました。
なるほど！！
基礎代謝を上げろとはよく聞くことですが、ではどうやって？
同じ運動をしていても基礎代謝が低い人は損をしているわけですね。
私の部屋着は冬でも半そで半ズボンです。
寒いです。
いくら暖かい県出身とはいえ、東京に住んでいるときも半そでは変りませんでした。
とても寒ければカーディガンを羽織れば良いじゃない( -д-)ﾉと思うほど基本は薄着です。
その環境が良かったんですね。
寒い県の人はそれは無理でしょうって思うかもしれませんが、その土地での気温に応じて薄着をしてみてはどうでしょう？
でもすっぽんぽんは無理です
ランキング参加中です。クリック一回で日々上昇(´∀｀)
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なるほど！！
基礎代謝を上げろとはよく聞くことですが、ではどうやって？
同じ運動をしていても基礎代謝が低い人は損をしているわけですね。
私の部屋着は冬でも半そで半ズボンです。
寒いです。
いくら暖かい県出身とはいえ、東京に住んでいるときも半そでは変りませんでした。
とても寒ければカーディガンを羽織れば良いじゃない( -д-)ﾉと思うほど基本は薄着です。
その環境が良かったんですね。
寒い県の人はそれは無理でしょうって思うかもしれませんが、その土地での気温に応じて薄着をしてみてはどうでしょう？
でもすっぽんぽんは無理です
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