産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正

産後に必要なのは骨盤ダイエット

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自分の癒しグッズってありますか?

なぜだかこれを見てるだけで幸せな気分になる物です。
私はコレです。
クレマチス オットー・フローベル
クレマチスの咲く時期になると騒ぎ出す私がいるので、長男出産で入院してるとき(4年前)家族が買ってきてくれました。

結婚式もこれでブーケが作りたくて、結婚時期をクレマチスに合わせようかと思ったほどです。

正直、1輪のバラをもらってもうれしくないですが、花のないクレマチスのつるを1本もらうと飛び上がるほどうれしい花です。

そういうグッズがもう1つ

【うっかりペネロペ】


「子供に読み聞かせしたい」と、いつも購入を考えるのですが、うちの子供たちペネロペ好きじゃないらしいです。

絵を見てるだけでやさしくなれる。。。
普段子供たちを怒ってばかりなので、これを見て心を落ち着かせるグッズとして目の付く所に置こうかと思っています。

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ダイエットを考える人や脚やせを考える人は、「セルライト」という言葉を1度は目にしたことがあるのではと思います。
セルライトにはできてしまう原因がいくつかあるのですが、原因が同じでも体型の特徴によってセルライトの撃退方法が変わってくるそうです。

「完全肥満型」にあてはまる人は、ひと目見て肥満であるという太り方をしているそうです。
セルライトを体中に蓄えている可能性があり、医学的にもBMI25以上の肥満体型であるのではとされています。
このタイプの人は、全身的なダイエットの必要があり、バランスの良い食生活と適度な運動が必要になってきます。
骨盤矯正ダイエットDVDがおすすめです

「局所単純皮下脂肪型」にあてはまる人は、太っているようには見えないが、お尻や太腿などに皮下脂肪のあるタイプの人といえるそうです。
部分太りの人は、ターゲットの皮下脂肪も分かりやすいので、効果的なセルライトケアが行いやすいそうです。


脚を細くすることだったら簡単!■エステに行く必要のなくなる脚やせ法■

「固太り型」にあてはまる人は、下半身はしっかりした筋肉質という、スポーツをよくしていた人に多いタイプだそうです。
このタイプは硬い脂肪を落とす為に、努力と根気を持って脂肪の燃焼を行う必要があるそうです。
軽い有酸素運動と食事の改善が必要となってきます。
「水太り型」にあてはまる人は、むくみ体質で冷えもある人が多いそうです。
むくみや冷えもセルライトのできる大きな原因で、むくみの為には積極的な水分摂取、塩分や身体を冷やす食材を控える事などが必要で、自律神経を整える事も大切になってきます。

リンパマッサージがよいかも??

セルライトのできた原因やもともとの自分の体型タイプを知る事でより効果的な下半身痩せなどのダイエットが行えるようになるのではと思います。

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見ましたか?TV芸能人(秘)密着24時!天使が見てる

島田紳助がゲストスザンヌの食事に密着。

ダイエットに夢中のスザンヌが1週間に食べた物をすべてチェックし、そこから食の嗜好(しこう)や健康状態を専門の医師が分析します
普段の何げない食事や習慣などが5年後、10年後に予想もしていなかった病気を引き起こす原因になることが分かるバラエティー番組でした。

スザンヌがおこなっているのがキャベツダイエットです。
一時期流行りましたよね。

キャベツダイエットは太ってる人が満腹感を得るためにおこなうのはセーフらしいです。
でも続けることで5年後、10年後恐ろしい病気が待っている。(゚皿゚メ)

セルライト。
切痔。

あと何だっけ?

そうそう
にきびでした。

何でもそうですが、偏った食生活が良いわけありません。


少しの運動でも続けなければ効果は得られませんからね。

ちょと強気なのは骨盤矯正ダイエットDVD復活したからでした。

うれしいことに番組の最後にセルライト除去を教えてくれました。

簡単でしたね。

【座って法】

椅子に座って両足を太ももの高さまで上げる。

【立って法】

両足同時につま先立ち。

なんて簡単なのでしょう

どちらもリンパの流れを良くするとセルライトが除去されるようです。

これも続かなければ意味ないですからね。

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脚太の原因はたくさんあることに気づいてますか?

まず一つに

高いヒールの靴を履いたほうが脚が細くなるって思っていませんか?

私はなんとなくの記憶でそれが正しいと思っていました。

仕事でも8センチ以上のヒール。プライベートでも低いことはありませんでした。

もちろん妊娠、出産後の今だからやっと低くなりました。

身長が低いせいもあって靴に頼っていたかもしれません。

でもこれが脚太の原因その1だったようです。

そしてセルライト!!
TV通販で見つけてしまいました。
ディノスで『well box』エンダモロジーというらしいのですがこれが凄い!!

女性の80%はこのセルライト持ってるようです。
痩せているからといってもセルライトは隠れているんですね。

wellbox(ウェルボックス)

エステに通ったことがあるのですが、自分のセルライト見せられたときはショックでしたね。

そしてそのエステでは痩せた気がしました。(一日だけ)

実際にはむくみが取れただけ・・・。

数時間の施術で数センチも変化あるとエステはすごいと錯覚します。

もちろん良質なエステもあると思いますが、エステに通えるだけの予算と時間を考えるとプチセレブ並な生活でなければ続けられません。

1.歩き方
2.靴の選び方
3.姿勢
4.下着の選び方
5.運動不足
6.ストレスやたんぱく質不足・野菜や果物不足など太る要因をあげるとキリがありません。


自分がこの中のどれに当てはまるかで脚太への道につながるのです。

できる限りの努力はしましょう。

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そういう私は最近骨盤矯正ダイエットさぼりがちです。
本日から再開します。

小学生のときから目が悪いです。

これまでいくつのメガネを作ってきたやら・・・

コンタクトにしたって、何度も落とし、破損してきたか・・・

目にかかるお金はすごいものだと思います。

目と歯は親の義務。

そう友人に言われたことがあります。

そうですよね。赤ちゃんが歯のお手入れできませんよね。

テレビや本に目を近づけていれば注意するのが親の務めですよね。

二度に渡る出産で私の視力は驚くほど変化しました。

最初の子で思いっきり悪くなりメガネを作ることに。。。

次の子でなぜか?回復して再度メガネを作ることに。。。

一体目にいくらかかっているのか?

こんなサイト見つけました。


理学博士が伝える2週間で視力が回復する方法!アイファンタスティック

レーシックに興味があった私ですが、これが本当ならもう裸眼で外を歩ける?とウキウキです。

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