ビリーズブートキャンプの次はコアリズム

３ヶ月ぶりのピラティスで気づいたこと。

ピラティスをする人が少なくなってきてる。。。

スタジオ１５名ぎしぎしでエクササイズしてたのが９名と減っていました。

曜日によって違うのかもしれませんが。。。

２年前から考えるとありえない生徒数です。

原因は、

・流行り熱から覚めた
ビリーズブートキャンプもそうですが、流行りものは一応やっておくダイエットマニアがやめた。

・ピラティスを取り入れたトレーニングジムが多くなった

２年前はヨガばかりでしたが、今ではピラティスが有名？になってきてます。

ヨガとピラティスは似てますが全然違います。

まず体の固い人はピラティスが挫折しなくて良いでしょう。

個人的には減ってくれてうれしいです。

マンツーマンが理想ですよね。
減ってくれる分インストラクターの指導がびしばし入ります。

そして久しぶりで気づいたのが、ピラティス暦６ヶ月目のおばちゃん（推定年齢５０歳）の姿勢が良くなり、あぐらをかけるようになっていたということです。

太っていてあぐらもかけなかった人です。

いや、あぐらはかいていましたが、すごい鋭角だったのです。

それが普通に座れてる。。。

そして明らかに痩せている。。。

恐るべし骨盤矯正


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まだ骨盤矯正＆ピラティスを面倒だと思うビリーズブートキャンプ派は、コレが今話題です。



以前から気になってましたが、ビリーが流行ってしまったのでこれはどうだろう？と思っていました。

ラテンダンスなので腰まわりがすっきりするのは当然ですね。

ビリーやってて不満だったこと。。。

ビリー隊長の真似をすると言葉と動作が反対になってしまいます。

どうせならビリーだけは後ろを向いて欲しかった。

そしたら全く同じ動作ができますよね。

混乱したのは私だけではないと思います。

このコアリズムはその悩みも解消してくれるようです。

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トレーシー ブートキャンプ 動画

↑　↑　↑
ビリーズブートキャンプのパクリ？と思うほどエクササイズが似てます。

でもビリーズブートキャンプに、未だついていけてない私向きだったかも？と欲しくなりました。

もしビリーより先にトレーシーに会ってたら迷うことなく選んでいたでしょう。

ピラティスのゆっくり動作でエクササイズしてる私にはビリーズブートキャンプはとてもハードです。

何もしてない人ならもっとハードではないでしょうか？

学生のころは水泳５０ｍは泳げましたが、今泳げと言われても２５ｍも難しいほど体力は落ちてます。

そんな老いた体にビリーズブートキャンプはヘトヘトになってしまいます。

ＣＭを見る限りトレーシーのスーパーボディブートキャンプはビリーよりテンポはスローになってます。

無理なく続けられるというわけですね。

自分の体力に合わせて購入すると良いでしょう。

ビリーズブートキャンプ？

トレーシーのスーパーボディブートキャンプ？

まずは動画で確認してみてください。

ビリーの動画も載せてます。

比べることも大事ですよ。

トレーシーブートキャンプ　動画

このエクササイズなら産後ダイエットとしても大丈夫かな？と思いました。
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■追記■
もし私がビリーが流行りだした今、まだビリーを購入してなかったら？

流行りだして買う気はしません。(￣ε=‥=з￣) フン

どうしても人より先に行動したいタイプですからね。

見つけたあなたはラッキー

スーパーボディブートキャンプ

ビリーズブートキャンプ一番安いのは？

ビリーズブートキャンプの商品一覧です。

今日も朝一から腹筋プログラム実践しました。

このプログラムが私には一番必要かも？

そして一番楽しいプログラムです。

今一番安いビリーズブートキャンプはいくら？

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痩せる効果的な時間帯

ビリーズブートキャンプを実践して、毎日実践できないのが悩みでした。

朝、子供を保育園に送る前にシャワーを浴びる。

そうすると汗をかきたくないので、午後からのブートキャンプになります。

子供をお迎えに行って、夕飯を作って、旦那の帰りを待つ。その時が私の自由時間です。

そうなると、TVを見ることも取り込んだ洗濯物をたたむ事もできなくなってしまう。

だから不規則な時間にビリーに会うことになるのです。

朝目覚め、子供たちの朝ごはんの時間はどうだろう？

自分では思いもよらない時間帯がヒットでした。

脂肪燃焼の時間帯

運動するには朝や午前中が効果的だということは知ってましたが、改めて調べると納得です。

これで朝ジムに通ってる人と同等だー(*^▽^*)と少しセレブ気分になったのでした。

ビリーズブートキャンプは自宅にいながら自分の空いた時間にエクササイズするものです。

お休みすることも、スローペースにすることも自由です。

だから私は続けられるのです。

もしブートキャンプの教室があったら？

私は体験だけで入会することはないでしょう。

だって鏡にうつったヘロヘロな自分の姿を見せたくないですからね。

一日２４時間の中で、あなたは１時間ビリーと過ごせますか？
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ビリーズブートキャンプの効果とは

ビリーズブートキャンプもの凄い反響ですね。

ビリーズブートキャンプの効果成果発表です。

骨盤矯正で産後ダイエット成功している私の結果を発表するのはびっくりするサイズダウンではないので知人にモニターをお願いしました。

体型＆顔でいうと深キョンタイプの彼女。

１週間の効果です。


ウエスト−８センチ
体重　　−１キロ

その他　−５センチ　とびっくりする結果をだしてくれました。(^-^)//""ぱちぱち

１週間でこの成果ですから、このまま好きなだけ続ければ彼女のウエストはどんどん減っていくことでしょう♪

しかもかなり楽しかったらしく、今度はヨガマット探しをしています。

「だってあまりにも汗をかくからマットがあった方がいいよ」

そうなんです。ビリーズ・ブートキャンプは気持ち良い汗がたくさん出ます。

ＤＩＳＫ１でもう続けられない人は産後ダイエットやダイエットも無理かもしれません。

・流行だから買ってみた！

・キツイからやめる。

そんな調子ではダイエットをしてる気分だけで効果は現れることはないのではないですか？

これから益々ダイエット情報は氾濫していくと思います。

どのダイエット方法でも良いので自分にあったダイエットを成功させてください。

今さらだけど人に聞けない

ビリーズブートキャンプとは？

ビリーズブートキャンプ動画　載せてます☆ヾ(￣￣*)っ 。ご参考にどうぞ

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