体型別セルライト

ダイエットを考える人や脚やせを考える人は、「セルライト」という言葉を１度は目にしたことがあるのではと思います。
セルライトにはできてしまう原因がいくつかあるのですが、原因が同じでも体型の特徴によってセルライトの撃退方法が変わってくるそうです。

「完全肥満型」にあてはまる人は、ひと目見て肥満であるという太り方をしているそうです。
セルライトを体中に蓄えている可能性があり、医学的にもＢＭＩ２５以上の肥満体型であるのではとされています。
このタイプの人は、全身的なダイエットの必要があり、バランスの良い食生活と適度な運動が必要になってきます。
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「局所単純皮下脂肪型」にあてはまる人は、太っているようには見えないが、お尻や太腿などに皮下脂肪のあるタイプの人といえるそうです。
部分太りの人は、ターゲットの皮下脂肪も分かりやすいので、効果的なセルライトケアが行いやすいそうです。


脚を細くすることだったら簡単！■エステに行く必要のなくなる脚やせ法■

「固太り型」にあてはまる人は、下半身はしっかりした筋肉質という、スポーツをよくしていた人に多いタイプだそうです。
このタイプは硬い脂肪を落とす為に、努力と根気を持って脂肪の燃焼を行う必要があるそうです。
軽い有酸素運動と食事の改善が必要となってきます。
「水太り型」にあてはまる人は、むくみ体質で冷えもある人が多いそうです。
むくみや冷えもセルライトのできる大きな原因で、むくみの為には積極的な水分摂取、塩分や身体を冷やす食材を控える事などが必要で、自律神経を整える事も大切になってきます。

リンパマッサージがよいかも？？

セルライトのできた原因やもともとの自分の体型タイプを知る事でより効果的な下半身痩せなどのダイエットが行えるようになるのではと思います。


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脚太の原因

脚太の原因はたくさんあることに気づいてますか？

まず一つに

高いヒールの靴を履いたほうが脚が細くなるって思っていませんか？

私はなんとなくの記憶でそれが正しいと思っていました。

仕事でも８センチ以上のヒール。プライベートでも低いことはありませんでした。

もちろん妊娠、出産後の今だからやっと低くなりました。

身長が低いせいもあって靴に頼っていたかもしれません。

でもこれが脚太の原因その１だったようです。

そしてセルライト！！
ＴＶ通販で見つけてしまいました。
ディノスで『well box』エンダモロジーというらしいのですがこれが凄い！！

女性の８０％はこのセルライト持ってるようです。
痩せているからといってもセルライトは隠れているんですね。

wellbox(ウェルボックス)

エステに通ったことがあるのですが、自分のセルライト見せられたときはショックでしたね。

そしてそのエステでは痩せた気がしました。（一日だけ）

実際にはむくみが取れただけ・・・。

数時間の施術で数センチも変化あるとエステはすごいと錯覚します。

もちろん良質なエステもあると思いますが、エステに通えるだけの予算と時間を考えるとプチセレブ並な生活でなければ続けられません。

１．歩き方
２．靴の選び方
３．姿勢
４．下着の選び方
５．運動不足
６．ストレスやたんぱく質不足・野菜や果物不足など太る要因をあげるとキリがありません。


自分がこの中のどれに当てはまるかで脚太への道につながるのです。

できる限りの努力はしましょう。

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そういう私は最近骨盤矯正ダイエットさぼりがちです。
本日から再開します。

脚やせダイエット画像入手

話題の脚やせダイエット画像を入手しました。

【エステに行く必要のなくなる脚やせ法】

音量に気をつけてください。

再生ボタンをクリックすると始まります。






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