産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正

産後に必要なのは骨盤ダイエット

カテゴリ: 産後ダイエット下半身痩せ集中


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「We♥ NAMIE HANABI SHOW 」

日時:9月16日(日)午後7時半〜午後8時半終了

我が家のベランダから見えた安室ちゃん花火❤️

25年間ありがとう〜♪


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綺麗に痩せたいなら

●サプリメントに頼る
●運動したくない
●好きなものは好きなだけ食べる

などといったワガママは将来の自分の体に対して失礼です。

これから10年、20年と生活していくうちに
簡単なダイエット法で一度は痩せてもリバウンドする方が
悲しい体型になってるはずです。

私の旦那さん。

運動嫌いの野菜少なめ肉大好きなんです。

中年太りまっしぐらで心配した私は一緒に働いていた男性スタッフ
からお勧めのダイエット法を聞いてすぐに実践しました。

アマゾンからすぐにお取り寄せしたのはプロテイン。

旦那さんの朝食は作らなくても良くなり私もウキウキで開始しました(^^♪

でも全然痩せない・・・

どちらかと言ったら太った?という疑問だけでしたが
2カ月は続けました。

1袋3500円程度ですが効果のないものほど悔しくなります。
これまで何袋 購入したか覚えていませんが今だ不必要なシェイカーも
捨てられず棚にあるので見るたびイラっとします。

よくよく調べると接種するにはいろんな条件があり
きちんと守らないと太る可能性もあるようです。

すまない・・・_| ̄|○

調理法も把握しなくてはいけないのにただただ朝食に飲ませていました。

飲むだけダイエットはきちんと理解したうえで実践されてください。





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【アルコール計算機】

ダイエットブログ 産後ダイエット


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ダイエットには水をとることは必須。

1日2ℓとか言われてますよね?

摂れないよって思いますよね。

毎日350mlのチューハイを摂取してる私は
アルコールとってる分は多く水分摂らなきゃなって
義務化のようにお酒を呑んだら同じくらいの水分
摂ってます。

1日2ℓは無理でもせめて奪われてしまった分くらいは
解決しなきゃと思ってるのです。

お酒は呑めば呑むほど体の水分を奪ってしまいます。

呑んだ分を相殺しようとするなんて
そんな面倒なことするくらいならお酒やめたら簡単なのに
と、思うでしょうが1日の楽しみなのでやめる気はないです。

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便利なものでどのお酒をどのくらい呑んだと
入力するだけで就寝前の必要水分量の簡易的な計算
ができるので便利です。

アルコール計算機 検索してみてください。


やせたいなら肛筋を鍛えなさい







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初心にかえる‼️

私が産後ダイエット実践中は約7年前。

巻くだけダイエットのダイエットバンドするだけで
みるみるとやせていきました。

このブログでもたくさん紹介してきました。

同時に今流行りの肛筋を鍛えることもやってました。

すでに産後ダイエットから中年太りへとランクアップしてます
から産後ダイエットより頑張らなきゃいけません。


…が、

肛筋鍛えただけで2センチウエスト減りました。

1回で。

楽しいので続けてみます。


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mimi

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お気に入りの耳つぼ

神門。

ストレスを抑え自律神経を整えるツボです。

ブログやホームページ更新時はたいてい夜です。
お酒を飲みながら記事を書くことが多いのですが
おつまみは我慢したいところなので神門をひっぱり
食欲を抑えます。

耳にはたくさんのツボが存在しますのでセルフマッサージ
するだけでストレス解消になります。

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