産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正

産後に必要なのは骨盤ダイエット

カテゴリ: 骨盤ネジ締めダイエット

産後ダイエット

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お気に入り書籍

骨盤ネジ締めダイエット。



産後ダイエットに失敗した人も大丈夫。

監修YUKAさんも妊娠前は太っていたのに産後を
利用してスムーズに痩せることに成功した人の一人です。

どの部分を締めるかによって骨盤ダイエットができるので
産後ダイエット失敗者も大丈夫。

締める場所さえマスターすればテレビ見ながら、
掃除しながら、アイロンがけしながらの

ながらダイエットが可能です。

ただ、続けないとあの体にはなりませんけどね。





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最近 集めてるブランド。ヴェラブラッドリーイロイ~1

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そしてこちらも愛用品
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 レッグマジック


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まだ1ヶ月も経過してませんが、友人からレッグマジックを借りました。


過去記事⇒  ・産後 レッグマジック
・トレートネックとレッグマジック

やっぱりね・・・。

レッグマジックの購入を悩んだのが

私にこのダイエット法は合ってる?と思ったことです。

案の定 実践して1週間ほどすると乗ることが苦痛になってきました。

初めのうちは楽しかったんです。

太ももが細くヒップが上がりそうな気がしてきますし、
わずか60秒でもキツイので運動した気にもなります。

1日60秒の3セット

たったこれだけでも飽きてしまいました。

見る見るうちに痩せる実感があれば続けられると思うのですが
筋肉痛すらしなかったので痩せるのか?と不安になりながら
続けたので一番の原因は心の迷いだったと思います。


レッグマジック
レコーディングダイエットのようにマメにダイエットできる人向けかも
しれません。


All About タイプ別ダイエット法

↑こちらでも紹介されてるように
私に適してるダイエット法は

・ピラティス
・呼吸法

そして最近気になる肩甲骨ダイエット

ですね。

一つのことに集中できない私のようなタイプは

ピラティスや呼吸法を続けつつ

・洗濯しながら
・掃除しながら
・アイロン掛けしながら・・など何かを作業しながらダイエットするのが
一番続けられます。

しかし、コアを鍛え、筋肉をつけるという点ではやはりピラティスなどの
運動は続けなければいけません。

ここ最近ピラティスを忘れていたため腰も元気がないし、
首の調子も悪いし動きも鈍くなっています。

レッグマジックは友人に返却しますがレッグマジックを置いていた場所に
そのままヨガマットをしいてピラティス、そしてお気に入りエクササイズ
【送料無料】骨盤ネジ締めエクササイズ

今度はコレを始めてみます。

体型くずれをどうにか食い止めないと中年太りから逃れられません。




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肩甲骨ダイエットも気になる・・・。






母乳ダイエット


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離乳食も順調に進み、母乳を与えるのも以前よりだいぶ減った今

「部屋着のショートパンツがキツイ・・・」って気づき始めたんです。

そうよねぇ。

以前のように放射線状に「出るわ出るわ」って困るほどの母乳の状態も
なくなり、夜寝付くと朝まで起きない親孝行娘。

育児にだいぶ慣れ、そろそろ太ってもいい時期よねってショートパンツの
キツさも仕方のないことだと諦め半分で久しぶりに体重計に乗りました。

そしたら46キロ

あら・・・いつの間にか減ってるし。

157センチで46キロは決して自慢できる体重ではありませんが、
私が産後ダイエットで成功したって言い切るには理由があります。


見た目、それほど太ってないですが部分痩せはした方がいいのでは?と、
自分でも思うほどアンバランスな体型だったりします。

お尻が大きいので自然と太もも、ふくらはぎも太いという悲しい体型でした。

一体 理想な体型ってどの程度なのだろうと調べてみると
面白いサイトに出会いました。

身長を入力すると理想の体重チェック表が出てきます。

⇒理想な体型

この表でいうと私はモデル体型になっちゃいますが、くどくど言うと、
男好みの体型ではなく、あくまでも女性が見てキレイって思える体型に
なりたいと日頃から思っていたのです。

産後ダイエットはそれが叶ったのです。

骨盤矯正でお尻が小さくなり、そのおかげで太ももも細くなり、
続いてふくらはぎまで。

当然ジーンズのサイズもダウンし、ウエストも細くなり43キロという
自分でも納得した体重が前回の出産でした。

元々ガリガリの人が産後に元に戻ったって話しではなく、
体脂肪率は高いのよね〜って隠れ肥満の私だったからこそ産後って素敵ってブログ発信続けられるんです。

・骨盤矯正
・母乳ダイエット
・呼吸ダイエット

これを同時おこなえるのは産後ダイエットだけ。
楽に痩せようって思うなら母乳を与えてる時期を逃さないでください。

体重は痩せたのになぜショートパンツがキツイ???

筋肉が落ち、脂肪が増えたようです。

ハードな産後ダイエットを本格的に始めなきゃいけない時期になりました。

もう逃げられません。

では体重がなぜ減った?


原因はコレでしょう。

一日1袋(パーティーパック)食べちゃうほどチョコパイ狂いが
ここ最近は食べてません。

以前は我慢できないほど食べてましたから。

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価格:1,365円(税込、送料別)



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ピラティスなら呼吸法、骨盤矯正が同時にできちゃいます。
通えるなら通いたい。。。
時間のない人には
ピラティスをあなたのお部屋で!目黒若菜のピラティス・レッスン

骨盤ネジ締めダイエット産後ダイエット。




産後ダイエットは子宮の収縮を利用しながら痩せるダイエット
だと思います。

締めながら痩せ体質にしてしまうそれが産後ダイエット

数あるダイエット法が存在しますが、本当の産後ダイエットは
無理をしなくてもいいんです。・・・きっと。


私自身

マラソンするほど体力も持久力もなく、食欲もコントロールできず、
サプリメントなどを飲んだりせず自然と痩せたのはこの締めを
知っているからです。


体一つでできちゃいますからマスターするとおばぁちゃんになっても
尿もれや子宮脱で悩むこともないでしょう。


この骨盤ネジ締めダイエット法の監修YUKAさんは子供の頃から
太っていたそうです。

しかし、産後が体型を変えるチャンスだということに気づき、
このエクササイズを考案したようです。



産後 体に問題がなければ【基本】以外のエクササイズもマスターすることで
メリハリボディになるでしょう。

私はまだエクササイズを開始できるほど回復してないので
子供を抱っこしてるときに【基本】だけおこなっています。













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産後ダイエット







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公言通り38歳に産めるよう無事妊娠しました〜♪

まぁ、身内の話ですが・・・
腰まである長い髪の毛を切ったら子供できたって合図だから・・

そぅ話してました。



上の二人は年子で産みました。

30歳を超えての出産でしたから双子を希望してましたが
それは無理って話でそれなら年子で・・・って計画してました。

家事、仕事、育児もーーーってそれはそれで大変で、
三人目に子供を産むときは産前、産後を楽しめるくらい
ゆとりある生活でって思っていたんです。

予定日は12月24日のクリスマスイヴ

公にするには早い時期ですが高齢出産ですからねぇ〜

いろんな心配出てきます。

私は大丈夫って気持ちでこの出産挑みます。



産後ダイエットに最適!!
骨盤ネジ締めダイエット〜。



そぅそぅ、友人から相談がありました。
産後10年以上経ってるけど、産後ダイエットって可能?

・・・って。

産後ダイエットの時期は逃したものの、ダイエットは可能でしょう〜
と、この骨盤ネジ締めダイエットを紹介しました。

産後ダイエット時期を逃した方、または子供産んでないけど
ダイエットしたい方も同様お勧めです。

正直、女性なら皆やるべき骨盤ネジ締めダイエットだと思ってます。


産後ダイエットに再度挑戦する予定なのは
ピラティス

あんなに好きだったピラティスをやめてしまったのは
時間に余裕がなかったから・・・

今度は仕事そっちのけで通うつもりです。



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どぉ〜んとランキング落ちる現象が起きます。

これはライブドアブログだけに起こる現象ですが、なぜなの
かわかりません・・

投稿控えたくなるわけですが、できるだけ産後ダイエット情報
限定で記事を書くことを心がけます。



子供をもう一人産むことでさらにパワーアップするだろう
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