産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正

産後に必要なのは骨盤ダイエット

カテゴリ: バストアップラボ

母乳ダイエット

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母乳ダイエットに完全母乳の母乳育児が基本に
なりますが、もし母乳が出ないのなら・・?


うちの県には昔から産後にパパイヤを食べると母乳の
出が良いと伝えられ、産後何度も実家からパパイヤ料理
が届きました。

私の実家の庭にはパパイヤの木もあるほど小さな頃から
パパイヤを食べてきたので母も、そして三姉妹の私たちも
母乳の出が悪いということはありませんでした。

もうパパイヤの木はなくなりましたが、小さな頃から食してる
のでパパイヤはいつも食べています。

でも私のように母乳の出が良くなる食べ物がないなら・・・?


母乳を与えれば与える分多く出ます。

ミルクとの混合となると授乳時間で出るはずの母乳が
ミルクのせいで出られなくなり、次に母乳を与えようと
思っても今度は作り出されていないので「母乳が出ない」
と、いう悪循環になるのです。

最初は出てなくてもお腹が空いた赤ちゃんも必死ですから
一生懸命吸い出そうとします。

頑張ってるけどやっぱり「出ない・・・」というママには

これ ↓↓↓

漢方茶! 母乳DE茶2個セット

結構 売れてるらしく母乳に悩むママって多いんだなって
感じました。

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母乳育児

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授乳は2時間おき?

母乳ダイエットで成功した人、成功しない人と
いろいろいるかと思いますが

しっかり母乳してるのに痩せないって人がいます。

何が原因かはっきりはわからないのですが
私が成功した原因がこれかな・・・?と思って投稿します。

たくさんの育児書で授乳は2時間おきにすると良いと
書いてあると思います。

マメなお母さんほど時間を正確に計り、片方5分ずつきちんと
授乳するやり方を実践すると思います。

でも私はマメな方ではありませんので

・ぐずる前に授乳(うるさくなる前に)
・自分からおっぱいを離すまで(時には私が離しますがニコっと笑いだすと離す時)
・果汁やお茶は飲ませない(ベビー用の飲み物はもっと大きくなってから)

おっぱいが足りないからお茶などで足してあげるのは
母の愛だとはわかりきったことなのですが、その分おっぱいを作り出す
力が減ってしまいます。

母乳育児を推進してる私は常におっぱいを与えることに全力投球でした。

いつも赤ちゃんと一緒ですから自然と眠い?お腹が空いた?
甘えたい?などといった赤ちゃんの欲求に答えることができたのです。

全てが赤ちゃん優先なので自然と痩せていったのだと思います。

母乳ダイエットは授乳中の特典です。

しっかり授乳し、楽に痩せましょう。












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ウォーターサーバー

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第一子の妊娠がわかったときにウォーターサーバーを
契約しました。

今から10年以上前の話です。

電気、水道、ガス・・と節約、節約と言ってても
このウォ−ターサーバー一つ解約すれば簡単ですが、
もう我が家にはなくてはならない物の一つになっています。

子供たちは赤ちゃんの頃から飲んでいますので
便秘知らずです。

冷蔵庫にはジュースという飲み物はほとんど置いてませんので
のどが渇くと各自で水を飲むという習慣がついてます。

2歳の娘も歩き始めた頃から自分でコップを持って
サーバーから水を出す行動をしていました。

ダイエットにも美肌にも毎日の水を大量(約1.5函砲棒歇茲垢襪海箸
大切で何かを口にする前にお水を飲むクセをつけるようにしています。

大好きなコーヒーを飲む前にもね。

コーヒーを1杯飲むと利尿作用で水は2杯分飲まなきゃいけない
ようなので水は手放せないのです。

で、この水の重要性。

若いときはたかが水って考えると思うのですが、
60代女性で水好きなぽっちゃり女性と水嫌いなガリガリ女性。

同じ女性でこうも潤いって違うんだって母の友人を見て感じました。

ぽっちゃり女性は手のしわも少なく艶々ですがガリガリ女性は水を
買ったことがないというのです。

自宅には高価(数十万)な浄水器?を設置してるらしいのですが、
飲み水として使ってるわけでなく、お料理などに使ってるらしいです。

ぽっちゃり女性は営業職をしていていつも水を持ち歩いてるとか。

「私ってお水でも太るのよね」って言ってますがその顔はつるつるで
こんな女性になりたいわって思いました。












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バストアップラボ

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母乳育児を頑張ったママほど悩まされるバストの悩み。

卒乳を終えるとみるみるうちにバストは小さくなり張りも
なくなっていきます。

アラフォーといえど、せめて以前の大きさには戻したいので
購入してみました。

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「2分26秒」の秘密!ボディスタイリスト大澤美樹『バストアップラボ』



マッサージ法やツボ押し、食生活まで知らなかったことばかり。

胸の大きさって遺伝だって諦めていた人もそんなこと
ありません。

食べてる食材が一緒だったからこそ連鎖的に大きくなれなかった
って知りました。

そのほか会員のみログインできるサイトもあってバストに関する
情報が満載_ねこ_~2

ここまでバストのこと気にせず生活してたんだって
反省しました。

私がバストアップラボを実践するってことは
娘の将来にも良い方向へとつながりますよね。

胸を大きくする方法は母が知ってるんですから。



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結局は産後ダイエットにも影響してるあの部分がバストにも
ダイエットにも効果的だって改めて知ることができました。

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