産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正

産後ダイエット以外にもシミ、抜け毛不安はいっぱい

iorikeika — 2009-12-17T00:02:50+09:00

産後ダイエットブログ

産後増えると言われるシミ、貴方は経験しましたか？

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妊娠、出産すると悩みは増えるばかりです。

産後ダイエットだけでなく、産後は抜け毛も気になります。
私の場合しばらくすると抜け毛は気になることもなく
元の状態に戻ったんですね。

多くの出産経験者は抜け毛を経験しますが、ほとんどの方はその時期だけで
しばらくすると抜け毛は気にすることなく過ごせてるようです。

しかし、ですよ。

私の場合　シミは大敵でした。

戦っても戦っても出てきてしまうシミ。

何度かレーザー治療してるので今回も皮膚科で治療してきました。

そしたら悲しいことに

肝班だったんです。

⇒肝班とは

女性ホルモンに関係し発症するシミなので妊娠経験者は肝班を疑ってもいいのですが、これまで紫外線によるシミだとばかり思っていたんですね。

どんなに紫外線対策や美白ケアをやっていても、シミがなかなか改善されないって思っていたんです。

そしたら皮膚科の女医さんが

「あなたコレ肝班よ～。レーザー治療したら悪化するわよ～」

と、さらっと言ってくれました。

肝班治療には飲み薬が一番効果あると言われましたが
「子供　もう一人欲しいので・・・」って治療を断ると

「あら～また増えちゃうかもね～」っとグサグサ
突き刺さる言葉でしたが人柄の良さなのか？信頼できそうな女医さんでした。

第一三共ヘルスケアのサイトでしたがここでも骨盤呼吸が取り上げられてました。

⇒　ゆがみをとる美顔エクササイズ【骨盤呼吸】

シミのサイトなのに・・・

シミケアしていてもなかなか減らないシミをお持ちの方は
肝班疑ってもいいかもです。

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産後ダイエットエクササイズ

iorikeika — 2009-12-05T11:19:44+09:00

産後ダイエットエクササイズ

gooダイエットで見つけました。

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産後ダイエットのＨＰやブログは現在　約10,300,000件（yahoo調べ）も
あるんですね。

埋もれるはずだわ。このブログも。

産後ダイエットだけでなく、骨盤矯正が注目を浴びてる今、
gooダイエットで特集されてました。

骨盤ストレッチでやせ体質になる

⇒　【ゴムチューブを巻いて骨盤体操】

骨盤矯正ダイエットが流行ってる今だからこその特集です。

数ヵ月後　もしかしたら別の特集に変わってるかもしれませんね。

産後に無理な運動もせず、楽に痩せたのは骨盤矯正です。

女性は骨盤を刺激するとやせ体質になるようです。

スザンヌのフラフープダイエットも骨盤まわししてるので
Good Healthとして紹介されてましたね

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卵巣年齢チェック【子供が欲しい】

iorikeika — 2009-11-28T23:09:33+09:00

卵巣年齢チェック

子供はもう一人欲しい？

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３７歳の私が今恐れているのが高齢出産。

どうしてももう一人は欲しいのでできれば３８歳に産みたいと
友人、知人には告知しています。

初産のときもそれはそれは恐ろしいものですが、
高齢出産も怖いもの。

私のブログ記事でいつもランキング上位の記事
卵巣年齢チェックの記事を再度読み返してみました。

⇒　卵巣年齢チェック!　あなたは何歳まで子供が産める？

↑↑↑　そしたら数年前の記事なので
番組のリンク切れなどが発生しており、
実際　卵巣年齢チェックしたくて訪問された方は
卵巣年齢チェックができない状態だったんですね。。

それで調べてみたんです。

うれしいことに当時の卵巣年齢チェックが他のＨＰで
見ることができたんです。

もし、二人目、三人目と子供が欲しい人は
チェックしてみるといいですよ。

結果が悪くてもそれに気づいて改善する意思さえあれば
大丈夫です。

⇒　あさひ薬局　さんのＨＰより　卵巣年齢チェック

マイナスの数値は実年齢よりも卵巣年齢が若いことを表し、
プラスは実年齢よりも卵巣年齢が高いことを表すようです。

そして私の結果・・・

ダイエット　　　　－２
生理トラブル　　　－５
心と体のストレス　－２　　　　合計－９歳

なんと！
過去に記事投稿したころよりも数値は上がり、
卵巣年齢は若返ってるようです。

確かに当時は育児が大変で自分自身でもストレスを感じていました。

よし、卵巣年齢が２０代ならば高齢出産は怖くない。

だって、実年齢３１歳で初産でしたから

あくまでも簡単な卵巣年齢チェックです。
本格的に検査が必要な方は産婦人科へお尋ねください。

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「寺門琢己の骨盤革命」美乳体操編

iorikeika — 2009-11-21T08:10:11+09:00

寺門琢己　動画　寺門琢己の骨盤革命

産後の胸は過去最大？
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産後の授乳期の胸は過去最高に大きいと思います。

大きいままでいてくれたら・・・って思ってました。

でも授乳を頑張ったことに比例するのか？
授乳期を終了するとヒュルヒュル～と小さくなってしまうんですね。

過去最高に小さくなってしまう人も多いのではないでしょうか？

寺門琢己さんの動画を見つけたので貼り付けてみました。

寺門琢己さんは骨盤矯正では有名人ですよね。

本も読みやすくて実践しやすいです。

授乳期からこれを始めると小さくなるのを防げるかもしれませんね。

「寺門琢己の骨盤革命」美乳体操編

「DVD「寺門琢己の骨盤革命」」

「DVD「寺門琢己の骨盤革命」」のビデオ
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私が続けられてるエクササイズは
【入荷予約】巻くだけダイエット
のたすきがけ巻きをしながら肩甲骨ほぐしです。

肩甲骨を寄せるだけで肩こりすっきりです。

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産後２ヶ月目からの産後ダイエット

iorikeika — 2009-11-13T23:21:49+09:00

産後ダイエット

子供の寝かしつけ大変ですか？⇒産後ダイエットランキング　　参加中～

うちの子、寝かしつけが大変なんです。

隣に一緒に寝てるだけでＯＫなのですが、
ただ添い寝してるだけでは私が寝てしまいます。

そんなもったいない時間を自分の時間へと変えるのは
これのおかげ

⇒　GyaO　【コアピラティス】　

ピラティスって寝ながらエクササイズが多いので
これを知ってるだけでただの添い寝がエクササイズタイムへと
変身です

産後ダイエットは順調に毎日を過ごせてる人で
産後２ヶ月目から無理なく始めた方がいいですよ。

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今日の寝かしつけ時間ですか？

１時間半かかっちゃいました。
いくらなんでも長すぎ～

途中　私がキレたのは言うまでもありません。

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巻くだけダイエット　口コミ

iorikeika — 2009-11-08T23:43:31+09:00

金スマ巻くだけダイエット　口コミ

どうにか風邪が治った？ついでに⇒産後ダイエットランキング

この３週間病院通いです。

最初　娘の調子が悪くなり、息子、私と続き旦那さんまで

子供たちを最初に治さなきゃと自分は市販の薬で対応してたんですね。

咳止め中心の風邪薬２箱、栄養ドリンクと病院行ったほうが早く治っただろうって思うほど。。。

とりあえず子供たちから先に治さなきゃと思ったのが長引いちゃったんですね。

娘は小児科に罹っていたのにも関わらず、中耳炎に罹ってしまいました。
しかも両耳。

毎日だれかの病院＆学校行事の状態で自分のケアは怠っていたんです。

２週間ほど私も咳に悩まされようやく受診できたのですが、
とうとうホクナリンテープを渡されちゃいました。

ホクナリンテープとは
気管支を拡げて呼吸を楽にする貼り薬で、子供たちは１歳くらいのときから
使用してましたがまさか大人がテープもらうなんて・・・

で、内科を受診するとき女性なら必ず
「現在妊娠してますか？」などという初診での診療録がありますよね。

そこでいつも戸惑います。

たぶんしてないと思うけど、生理前だから絶対妊娠してないとは言えない・・・
でも妊娠してる可能性の方が低い？などと、いう葛藤？があるんです。

この薬のせいで赤ちゃんがどうにかなったらどうしよう。。。なんて。

どうせなら、その診療録に
【現在妊娠を望んでいる】などというチェック欄があれば
悩むことなく服用できるんですけどね。

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そぅそぅ、巻くだけダイエットの口コミです。

楽天レビューでもあるように購入者の声のほとんどが

巻くだけダイエットやってて気持ち良いって口コミが多いです。

毎日誰かにマッサージをやってもらってたり、
姿勢矯正の必要のない人でしたら、こんな口コミないと思いますが、
ほとんどの人がコリってあると思うんです。

そんな人が誰の手も借りずに巻いてるだけで
すっきりと腰痛や肩こりを解消できることは素敵なことです。

五十肩の方は手を上に上げることがつらいと聞きます。
たすきがけ巻きで少しずつリハビリできると思うのでゆっくり
矯正をおすすめします。

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風邪の期間中でも巻くだけダイエットは実践してました。

小児科で必ず聞かれたことが
「眠れてますか？」でした。

寝る前、明け方とけっこうすごい咳をしてた子供たちですが、
しっかり眠れてます。

さすが私の子と思うのでした。

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産後ダイエットは骨盤矯正から始めましょう

iorikeika — 2009-10-30T00:52:29+09:00

金スマ巻くだけダイエット年内入荷可能？

Twitter 初導入　ついでに⇒産後ダイエットランキング

産後ダイエットは骨盤矯正を！と何度も言ってる私ですが、

過去記事
⇒　骨盤矯正から始めましょう

約３年前のブログですが、
やっぱり変わらずの骨盤矯正話題でした。

今回　巻くだけダイエットをおすすめしてる理由とは

産後　食事制限ができない
産後　運動できる状態じゃない

なんて人のためにはもってこいの本だと思ったからです。

私自身、３食きちんと食していますが、こった料理なんてできないし、
（やりたくもないし。。。今のところ料理に興味がないだけで。。）
甘いもの大好きだし、ピラティスも今度いつ行けるのかわからない状態
なんですね。

しかも
○○しながらダイエットが大好きなんですね。

洗濯物を干しながら、料理をしながら　なんて主婦には素敵なバンド

もちろん旦那がいないとき使用してます

なので産後ダイエットに適してると思うんですね。

骨盤締めなきゃいけない時期ですからなおさら。

トコちゃんベルトも評判良いらしいですが、
私自身使用したことないですし、
手軽に始められるようなグッズではないような気がしたんです。

もちろん産後すぐの人はトコちゃんベルト始めてください。

私も子供が授かればもちろん購入します。

骨盤のことを知るうちに骨盤さえ矯正できてたら
痩せるってことに気づいたんですね。

もちろん　ゆがみのある人ですが。

ゆがみを正せば痩せます。

産後は赤ちゃんと過ごす時間が長くて
一日を振り返ったら何もできてなかった！なんてことも
あるかもしれません。

けれど、ストレスも太る原因になりますから
落ち着いた心であせらずゆっくりと骨盤矯正してみてください。

【入荷予約】巻くだけダイエット

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巻くだけダイエットのカテゴリを作成してますので
もっと詳しく知りたい方は右サイドバーより確認ください。

巻くだけダイエット【予約受付】

iorikeika — 2009-10-28T20:53:46+09:00

金スマ巻くだけダイエット楽天より再度　受け付け開始

Twitter 初導入　ついでに⇒産後ダイエットランキング

ショッピングセンターに行くとここ１ヶ月は必ず
巻くだけダイエット本を探しているんですね。

あるわけないけど、

出会いたい・・・という願望で。

やっぱり今は無理よね～と思って
楽天を見るとなんと！！

予約受付開始されてました

【入荷予約】巻くだけダイエット

前回、９０分ほどで5000冊以上が売り切れになり
今回も4000冊ほど予約開始されたようですが、

何日で販売数達成するでしょうか？

それも楽しみになってきました。

前回はあまりの売れ行きに

購入を迷いましたが、

今回は産後２週間目の妹のために購入しようかなって
思いました。

私もふくらはぎ巻きを両足同時に巻きたいので
もう１本欲しいところなのですが。。。

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残念ながら放送後１時間半後、楽天では売り切れ状態になってました。

金スマ見てからというもの
脚スッキリ巻きで家中歩いてばかりです

巻くだけダイエットで早くやせたい人版

iorikeika — 2009-10-26T09:08:28+09:00

金スマ巻くだけダイエット　早くやせたい人

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巻くだけダイエットで早くやせたい人のための
エクササイズやってましたね。

１．ひざパタパタ
２．肩甲骨まわし
３．コマネチ巻き＆足首巻き

でした。

やはり金スマではコマネチ巻きの紹介はしてませんでした。

リンパ節を刺激することが目的だと思うので
そけい部（足の付け根）を巻くと良いでしょう。

リンパマッサージを受けたことあるのですが、
やはりそけい部をマッサージすることによって
むくみなどの解消になると言ってました。

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残念ながら放送後１時間半後、楽天では売り切れ状態になってました。

金スマ見てからというもの
脚スッキリ巻きで家中歩いてばかりです

金スマ　巻くだけダイエット【動画】Ｏ脚に効く巻き方

iorikeika — 2009-10-24T14:01:41+09:00

金スマ巻くだけダイエット　金スマバージョン【金スマ特別編】

Ｏ脚に効く巻き方　動画トリプル巻き？？？

動画を観る前に押してもらえるとうれしいです⇒産後ダイエットランキング

１冊を手に入れるのも難しいのに
金スマバージョン【金スマ特別編】で３本のバンドを使用してましたね。

やりたいけど、３本の予算は取れない。。。って人は
こちらはどうでしょう？

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残念ながら放送後１時間半後、楽天では売り切れ状態になってました。

金スマ　巻くだけダイエット【動画】巻くだけでブーツがはけるようになる！

iorikeika — 2009-10-24T00:14:44+09:00

巻くだけダイエット　

巻くだけではけなかったブーツがはけるようになる　動画

まずはこちらから⇒産後ダイエットランキング

森三中の大島さん、村上さんがブーツをはく！！

ブーツをはきたくてもはけなかった人もまずは巻いてみるといいかも？

巻くだけではけるようになるのですから
うれしいですね。

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残念ながら放送後１時間半後、楽天では売り切れ状態になってました。

金スマだけの巻くだけダイエットエクササイズやってました

iorikeika — 2009-10-23T22:12:53+09:00

金スマ　オンナの噂

巻くだけではけなかったブーツがはけるようになるダイエットがある！！

まずはこちらから⇒産後ダイエットランキング

今回も前回と同じく森三中の大島さんが登場してましたね。

－６センチのウエスト減が信じられない同じメンバーの
村上さんも登場で巻くだけダイエットしてました。

大島さんと同様のエクササイズで同じく－６センチの
ウエスト減に成功した村上さんは信じられない様子でした。

おっと、その前に

本日　在庫確認したんですよ。

在庫というよりも予約可能数ですね。

そしたら5000冊以上あったのに放送終了後の現在22：08には
1173冊と物凄い勢いで売れてます。

50万2000部も売れたそうなので
楽天で数千冊はかる～く売り上げてしまうでしょうね。

あなたが間に合うと良いのですが。。。

今回の金スマ　巻くだけダイエットを見てブーツがはける
脚美人になるためにはもう一冊購入したほうがいいのか？って
思いましたね。

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もっと詳しく巻くだけダイエットだけを知りたい方は

⇒　巻くだけダイエット　方法　をご覧ください。

金スマ　巻くだけダイエット10/23放送

iorikeika — 2009-10-23T12:41:05+09:00

金スマ　巻くだけダイエット　１０月２３日放送

まずは
こちら⇒産後ダイエットランキング

本日金スマにて巻くだけダイエットが再び放送されます。

前回、大反響で巻くだけダイエット本が売り切れ続出の中
やっと先週くらいから楽天でも予約販売されました。

先週よりも予約本数がかなり増えていました
放送準備のためでしょうね。

巻くだけダイエット本を購入して以来、１泊だけプチ旅行で
使用できなかったんですね。

それ以外は三日坊主の私でも続けられてるので
ダイエット目的だけでなく、健康維持のためずっと
続けて欲しいです。

あぐら座りをやめて２日目ですが、
巻くだけダイエットのバンド（骨格矯正バンド）で強制的に
両ひざグルグル巻きにしてるので
あぐら座りできません。歯がゆい感じです。

姿勢矯正にこれほど役に立つグッズは初めてだったので
もう手放せません。

【入荷予約】巻くだけダイエット

あくまでも予約です。
予約しなきゃ手に入らないくらい売れ筋本なので
仕方ないですね。

他書店でも予約すれば手にすることできますが、
小さな書店よりも大きな書店の方がきっと優先順位上だと思うので
楽天で購入されるのも良いかと思います。

ただし、前回の金スマで巻くだけダイエット放送終了後、私が注文した
本が注文殺到のせいでキャンセルになった経歴があります。

その点を踏まえて楽天も気をつけてるとは思いますが、
同じ間違いはしてほしくないですね。

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・【金スマ】美整体＠金曜日のスマたちへ１日３分の骨盤体操

産後にあぐら座りはＯＫか？骨盤締めよう！

iorikeika — 2009-10-22T14:31:38+09:00

ことの始まりは一本のメールからでした。

まずはこちらから⇒産後ダイエットランキング

産後10日目の腰痛もちの妹から

「妊娠中は骨盤広げるためにあぐら座りしなさいって言われた
けど、産後はどうなの？？」ってメールが届いたんです。

初めて聞きました。

マタニティヨガなどでは骨盤広げるためにあぐら座り推奨してるんですね。

それで初めてあぐら座りを調べてみるのですが、

出産することに関してはあぐら座りＯＫですが、
産後あぐら座りすることはできるだけやめた方がいいようです。

骨盤矯正に関してはＮＧのようです。

妊娠中、数ヶ月もあぐら座りでクセがついたと思います。

授乳もあぐら座りでやってるかと思いますが、
どうしてもあぐらでなきゃできないって人は背筋をできるだけ
伸ばした状態でおこなってください。

伸ばせるか！！ってことになりますが、
腰痛に悪いとされてるのがあぐら座りなんですね。

腰に負担がかかってるからなんですね。

あぐら座りだと自然と猫背になってませんか？

この丸くなった腰の状態が腰痛を悪化させてしまうんです。

どうしてもあぐら座りで授乳したい方はお尻にタオルなどを敷いて
骨盤を立てる状態が良いかと思います。

おねぇ座り（横座り）はもちろん骨盤ゆがみの原因で
やめることをおすすめします。

私の骨盤矯正でしてはいけない日々のクセ

１・足を組まない
２．あぐら座りしない

と、あぐら座りが増えてしまいました。

足を組まないよりもあぐら座りをやめることが苦しそうです。

だって、椅子の上であぐらをかいた状態で日々パソコン操作してますから

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不思議とlivedoorブログを投稿すると、
どぉ～んとランキング落ちる現象が起きます。
なので投稿控えたくなるわけですが、できるだけ産後ダイエット情報限定で記事を書くことを心がけます。

「産後ダイエットですから～」スーパーユニオン風（沖縄限定）
気になる方はこちらの動画へどうぞ～

娘４歳がいつも
「ユニオンですから～」って歌ってます。

早速産後ダイエット情報とかけ離れちゃいましたね。

【金スマ】美整体＠金曜日のスマたちへ１日３分の骨盤体操

iorikeika — 2009-10-14T15:20:09+09:00

【金スマ】美整体＠金曜日のスマたちへ１日３分の骨盤体操

まずはこちらから⇒産後ダイエットランキング

私の記事でアクセスが大きい金スマですが、過去記事↓↓
【金スマ】１日３分の骨盤体操で超クビレができる

こちらのブログで動画をアップしてないことに気づきました。

別ブログではアップしてたのですっかり忘れてたというのが
ﾎﾝﾄなのですが・・・

納富亜矢子さんの美整体の全てをご覧になりたい方は

⇒金スマ　納富亜矢子さん動画

巻くだけダイエット本を持ってる方は「あのお尻歩き？」と、
思う方もいるかもしれません。

巻くだけダイエットのエクササイズは特別珍しいエクササイズはなく、
どれも見たことある内容です。

バンドを使用してできるだけ早く、効果的に痩せるかということが
重要だと思います。

いくらエクササイズを数多く知っていても全てのエクササイズを
するわけにもいかないですよね。

どの部分にどの骨盤矯正体操が必要なのか？

この本一冊で理解できると思います。

残念ながらまだ売り切れ状態ですが。

10月13日に私の妹に第一子が誕生しました
これから私が指導者として、産後ダイエットが始まります。

自分をダイエットするつもりで鍛えようかと思っています。

ご訪問ありがとうございました。

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