産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正

産後に必要なのは骨盤ダイエット

タグ:よもぎ蒸し

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ゆりやんレトリバーが数年前から始めたダイエット。

このブログでも紹介してますが産後すぐの骨盤矯正の
他にもおすすめしてる一つです。

ゆりやんレトリバーダイエット法



36キロ減でインタビューを受けてたゆりやんが言ったことが

「一生続けられる」ということです。

そぅなんです。
私も実践してるロカボを楽しく続けられるのは
我慢してないからなんです。

家族の一人でも便秘にさせないというのが
私の目標です。

一家の食を担っていますから長男が「肉食べたい!!」と
連呼しても今日は「魚!!!」というようにタンパク質も
しっかり摂りながら野菜多めで糖質を考えるのです。

我慢は一切しません。

ケーキだってアイスクリームだって食べちゃいます。

ただ、

食べる回数も激減しますし、我慢しなくても
食べたくなくなる日がくるのです。

ぜひゆりやんの痩せた理由の「太ってるのが飽きたから」
と、言ってみましよう。

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私は理想体重継続中なので今度は見た目 頑張ってみます♪


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最近 お笑い女性芸人が次々とダイエットに挑んでますね。

太ってることをネタにするのも良いですがデビュー時よりも
10キロも20キロも太ってる方は要注意です。

ガンバレルーヤのよしこちゃんもそのタイプですね。
やってるネタは笑えない。。。
隣にいるまひるがより可愛い顔で可愛い性格として
比較してしまいます。

今回ダイエット企画で断食、ポールダンスしてましたが
我慢して断食した結果、1,2キロしか減ってませんでした。

我慢しないダイエットは存在するので断食はおすすめしません。

結果 よしこちゃんは−10.8キロ減、まひるは−6.8キロ減と
ダイエット企画としては大成功です。

しかし、企画が終わって現在はというと

よしこちゃん7〜8キロと増え続け、10キロは簡単にリバウンド
するだろうと本人が言ってます。

我慢するダイエットは危険なのです。

断食で水分摂らないからむくんだような気がすると言ってました。

トイレ行かないようになるとデトックスできてませんからね。


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流行語大賞がノミネートされましたね〜♪

私はNo.1の愛の不時着だと実感しておりますが、
家族の反応はノー!!!

おいおい、君たち、Netflix契約に至ったのは
誰のおかげ?

と、聞くと愛の不時着と納得してもらいました。
我が家の経済動かしましたからね。愛の不時着は。

GyaOもアマゾンプレミアムも視聴してますが
最近ではNetflix三昧です。

お笑い芸人大好きですがそれ以上に韓流大好き❤です。
第1次韓流ブームから見てます。

では、今年のノミネート語はこちら


■ノミネート語30は以下のとおり(50音順)
No. ノミネート語
1.愛の不時着/第4次韓流ブーム
2.新しい生活様式/ニューノーマル
3.あつ森
4.アベノマスク
5.アマビエ
6.ウーバーイーツ
7.AI超え
8.エッセンシャルワーカー
9.おうち時間/ステイホーム
10.オンライン○○
11.顔芸/恩返し
12.カゴパク
13.鬼滅の刃
14.クラスター
15.香水
16.GoToキャンペーン
17.3密(三つの密)
18.自粛警察
19.Zoom映え
20.総合的、俯瞰的
21.ソーシャルディスタンス
22.ソロキャンプ
23.テレワーク/ワーケーション
24.時を戻そう(ぺこぱ)
25.Niziu(ニジュー)
26.濃厚接触者
27.BLM(BlackLivesMatter)運動
28.PCR検査
29.フワちゃん
30.まぁねぇ〜(ぼる塾)

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同じものを食べてるのになぜ私は太る?

全く同じものを食べていても食べ順や食べる速度が
変われば当然太りやすい体型へと変化します。

産後ダイエット始めた頃は赤ちゃんの寝てる間、
機嫌の良いときに早食いは珍しくないです。

元々せっかちな私は車の中でおにぎりやパンを
食べることが日常茶飯事。

すると当然足りないのでお昼ごはんも食べたりします。

おにぎりだけで済むわけないんです。

小腹が空いたから食べてるだけ。

これをやめると痩せ始めます。
車での楽しみがなくなってしまいましたが
・コーヒーのみ
・タブレット

などで誤魔化しながら目的地着です。

悪い習慣を一つ一つ省いていくだけです。

その分食事はきちんとね。


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話題の鬼滅の刃。

私の娘も話題に外れることなくコミック集め、グッズ集めで
楽しんでいます。

もちろん映画も行くこと前提で私と旦那さんどちらが
娘と一緒に映画を見に行くべきか?

でした。
二人共苦手で・・・

5話までは見たのですがそのあとは数ヶ月放置。

映画が始まる前に見るチャンスはあるものの
私も旦那さんも断念しました。

映画に行くのは旦那さんで私は長女の進路相談(オンライン)へと
決定。

ようやくネットでチケットゲットし、彼らを見送りました♪

で、特典がコレ
IMG_5906


子供を楽しませるのは大変です。

では産後ダイエット話題です。

毎日朝起きて最初に飲むのが白湯です。

冷たい水が好きでしたが白湯を飲むようになって
冷え性もないし、生理痛もなし。
体の中からきれいになるってイメージです。

腸活です。

納豆、キムチ、漬物 毎日食べるようになりました。
すると脂っこい食べ物が苦手になるんです。

食事制限頑張らなくても体に良くないものが自然と受け付けなく
なるので楽に痩せることができます。

まずは試してみてください。

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