産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正

産後に必要なのは骨盤ダイエット

タグ:いつから

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【おばさん】で画像を探したら太った女性の後ろ姿。
おばさん=太った女性・・・なんですね。

でも将来は少し違うかも??



妊娠したから太ったのは当然じゃない?
って思い込んでる人も多いかもしれま
せん。

妊娠 出産で元の体型に戻らないのも
珍しくないです。

でも 気づけば産後しっかり元の体型
に戻ってる人も当然いますよね?

元の体型どころか痩せるきっかけが
出産だったりします。

育児が大変だからと言い訳にしてる人
も多いですがそう言ってる人はすで
に痩せることは諦めているのかと思
います。

育児を理由にするなんて子供に失礼。

子供がキレイになるママの邪魔を
するはずないですから。

一度に三つ子、四つ子産んだ方なら
寝る時間もないので仕方ないかもし
れませんがたいていは多くても双子
だったり年子だったりですよね?

私も第一子、二子は年子で寝かしつけ
たあとに下の子が起き始めたなんてこ
とが日常で寝不足で夫婦で少しイライラ
した時期もありました。

でもそんな時期は過ぎていくものです。

第三子を出産する頃には上の子が
子守してくれたものです。

その間にご飯作ったりお洗濯したり
するのです。

全て自分で家事、育児をこなすには
限界があります。

そんな真面目な貴方ほど自分のことは
後回しでぶくぶくと太ってしまうのです。

最近 シニアを観察することが多いです。

60,70代の女性で良い年のとり方を
してるなって方は自分自身にお金と
時間をかけていつまでもキレイです。

逆に30代前半だというのに太って
以前着ていた服が全然入らない。

でもちゃんとしたサイズの服は買い
たくないって人が旦那さんのTシャツ
でちょっとそこのスーパーまでって
家から出ちゃいます。

そこから男性化の始まりです。

綺麗なおばちゃんはちょっとそこの
スーパーまででも自分の服着てますし
お化粧もしてます。

将来 綺麗なおばちゃんなのか?
おじちゃんになるかは今の自分で
わかるのかもしれません。

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ヨガも時々やるけど今でもこんな感じ。



第一子出産前には16キロ増えてました。

でも育児の大変さで自然と痩せ
ました。

第二子出産後 第一子よりは
太りませんが自然と痩せること
はなかったのです。

完全母乳だと自然と痩せるだろうと
思っていたのでかなり焦りました。

週一回のピラティスに通いどんどん
体重も落ち、体型も変わっていきま
した。

姿勢を正すことでリンパの流れも
良くなりデトックスできるのです。




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開脚できたら素敵よね〜♥


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ヨガ、姿勢矯正、ストレスなし、
野菜好きなどのおかげで便秘知らず。

これによもぎ蒸しも加わったので
最強です。

腸も老化するようなので今以上に
ストレッチ強化しなくてはいけません。

基礎代謝も下がる中年期。

デトックスはかなり重要です。

薬に頼らず自分の力だけで排泄するのは
基本です。

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ふくらはぎをもんで全身やせる! (TJMOOK) (TJ MOOK)

BOOK OFFで見つけた数年前の本ですが
かなり有効です。

フットセラピーとして働いてますので
ふくらはぎをもめばダイエットできる
ことは知ってましたが重要性をすっかり
忘れてました。

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色気は分娩台に置いてきました。





↑↑ コレを紹介したあとに
読みました。

【色気は分娩台に置いてきました。】

読み始め5ページほどで女性として
どうだろうって悲しくなり、その日は
読むこともなく、

翌日 半分まで読むと

わかる!
共感できる!!


って変化に。

最後辺りまで読むと

子育て頑張る人こそ共感できる本
だと感じました。

著者のヤマダモモコさんは復職した
ので今 以上悪くはならないとは思い
ますが絶対に色気は必要です。

旦那さんのためにも子供のためにも

授業参観でうちの旦那さんは
「おじぃちゃん」って言われたこと
あります。

確かに孫がいてもおかしくない年齡。

娘は悲しかったようですが、旦那さんが
しない分 私が頑張って美活すればいいよね
って思ってます。

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