産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正

産後に必要なのは骨盤ダイエット

タグ:いつから

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基礎代謝を上げるには体温を上げると良いって
常識ですか?

体温を1度上げると、免疫力は一時的に5〜6倍アップ
また
体温が1度上がると、基礎代謝量は13%〜15%上がると
言われています。

逆に下がると
免疫を司る白血球の働きが30%以上もダウンして
しまうので冷え性を放置してるのが危険なのです。

ダイエット成功の鍵は体温を1℃上げる!!

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今さら

【巻くだけダイエット】???

初版2009年なので今から9年前くらいなので
最近出産したばかりのママはわからない人も
多いかもしれません。

このダイエット方法で痩せたのに最近また
太ってきたのはもう産後ダイエットでは
ありませんが骨盤が歪みはじめて太もも、
お尻辺りにお肉がくっついてきてることは
分かり切ってるのでバンドを探しました。

当時はこのゴムバンドが流行り100円均一にも
売ってるくらいでしたが現在はどこを探しても
見つかりません。

仕方なくアマゾンで探すとあった❣️❣️❣️

バンドは未開封なので当然未使用。

しかも商品は1円だなんてなんてラッキー⭐️

早速本日より巻いてますが気持ち良いです。

骨盤を締めることが重要ですが今は腰痛に
悩まされてるのでまるで腰痛コルセットしてる
みたいで一石二鳥❤︎

当時 私のブログから巻くだけダイエット本は300冊以上も
売れました。






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腰痛が慢性化するのは嫌なので
ストレッチで効果があるなら続けてみよう
かと思ったのですが

テレビで紹介される前にやってた私の方法は
膝を痛める方法でした。

お尻を突き出すスクワットが正解らしいです。

AYAさんの動画にスクワットプラスすると
合計5分で引き締まったボディへ変化する
らしいです。

たった5分。

本日 筋肉痛です。



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産後ダイエットブログを開始してから早12年。

これまで何度も書いてるのですが
産後ダイエット取り組もうとしてる方は
問題ないのですが産後どんどん太ってる方は
要注意です。

旦那さんが離れて歩いてませんか?

一緒にベッドに入っていますか?

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旦那さんがさっさと寝てしまう人や
日頃からスキンシップのない人は
太りだすかもしれません。

旦那さんすら触ってくれないのですから
女性としての魅力は激減です。

浮気してる女性は別として・・・

正直 育児中に産後ダイエットまでしなきゃ
いけないなんてかなりエネルギー使います。

パートナーに愛情がなければできないことです。

私なんてどうでも良い。

子供さえ病気しないですくすくと育ってくれ
れば問題ない。

うん、それはそれで幸せですね。

でもね、幸せってもっとあるんですよ。

私の知ってる限りですが旦那さんと仲良しの
人ほど綺麗です。

美人の人も多いですがそうでない人も
綺麗になれるんです。

その人の魅力を最大限にしてくれるのが
旦那さんやパートナー。

そのためには痩せなきゃいけません。

独身の方でもパートナーに愛されてる人ほど
綺麗だったりします。

私は45歳超えてしまいましたが
未だに必死です。

産後ダイエット実践中の人のほとんどが
もしかしたらこの人お母さんと同じ年??
それくらい年を取ってしまいましたが
まだ女です♪

白湯ダイエットで1キロ減。

まずはお試しを〜。

耳つぼダイエットするとさらに効果的です。



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白湯ダイエット

知ってる❣️

過去にやったことあるし❗️

ってダイエッターの知人に勧められ
再挑戦です。

過去にやったのは

●やかんで水を沸騰させる
●冷ます

白湯に出来上がり〜❤︎

これを1日2杯くらいを目安に飲むだけ
簡単デトックス❗️

なのですがやっぱり続かない…。

冷たいお水が大好きで寝る前も
起きてすぐもウォーターサーバーで
お湯じゃなく冷水。

冬だってお風呂の後も冷水。

身体が欲しがってるのは冷たいお水だから。

ここ数年 セラピストになり、35度台だった
体温が36度台が平熱になり氷もガリゴリ
食べなくなり冷え性も以前よりははるかに
改善しています。

改善した今 さらによもぎ蒸しが生活の
一部になるとかなり体調も良くなっています。

体温が上がると基礎代謝も自然と上がります。

白湯ダイエット始めたのは効果がスゴイ‼️
と、聞いたから。

私は快腸なので変化はないだろうと
思ってましたがデトックス最高でした。

普段から便秘気味の旦那さんはあまり
変化がわかりませんでしたが一応飲み続けて
います。

お風呂上がりに一杯の冷水をやめ熱湯を飲む。

白湯じゃないのか?

お鍋にグツグツ沸騰させたお湯を飲む。

冷めた常温はまだ飲みにくいのでお湯。

これが内臓を働きかけすぐにトイレなんです。


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