2018年03月09日 +1℃を目指す このブログのランキングはこちらで確認↓↓↓ ダイエットブログ 産後ダイエット人気ブログランキングへにほんブログ村 産後ダイエット 基礎代謝を上げるには体温を上げると良いって 常識ですか? 体温を1度上げると、免疫力は一時的に5〜6倍アップ また 体温が1度上がると、基礎代謝量は13%〜15%上がると 言われています。 逆に下がると 免疫を司る白血球の働きが30%以上もダウンして しまうので冷え性を放置してるのが危険なのです。 ダイエット成功の鍵は体温を1℃上げる!! メインブログはこちら ⇒にほんブログ村 産後ダイエット 人気ブログランキングへ にほんブログ村 タグ :#ヨガ#産後ダイエット#いつから
2018年01月28日 巻くだけダイエット このブログのランキングはこちらで確認↓↓↓ ダイエットブログ 産後ダイエット人気ブログランキングへにほんブログ村 産後ダイエット 今さら 【巻くだけダイエット】??? 初版2009年なので今から9年前くらいなので 最近出産したばかりのママはわからない人も 多いかもしれません。 このダイエット方法で痩せたのに最近また 太ってきたのはもう産後ダイエットでは ありませんが骨盤が歪みはじめて太もも、 お尻辺りにお肉がくっついてきてることは 分かり切ってるのでバンドを探しました。 当時はこのゴムバンドが流行り100円均一にも 売ってるくらいでしたが現在はどこを探しても 見つかりません。 仕方なくアマゾンで探すとあった❣️❣️❣️ バンドは未開封なので当然未使用。 しかも商品は1円だなんてなんてラッキー⭐️ 早速本日より巻いてますが気持ち良いです。 骨盤を締めることが重要ですが今は腰痛に 悩まされてるのでまるで腰痛コルセットしてる みたいで一石二鳥❤︎ 当時 私のブログから巻くだけダイエット本は300冊以上も 売れました。 メインブログはこちら ⇒にほんブログ村 産後ダイエット 人気ブログランキングへ にほんブログ村 現役テープ起こしのプロが教える「明日から稼げる!テープ起こし実践講座」 タグ :#ヨガ#産後ダイエット#いつから
2017年11月01日 トレーナーAYAさんの動画 このブログのランキングはこちらで確認↓↓↓ ダイエットブログ 産後ダイエット人気ブログランキングへにほんブログ村 産後ダイエット 腰痛が慢性化するのは嫌なので ストレッチで効果があるなら続けてみよう かと思ったのですが テレビで紹介される前にやってた私の方法は 膝を痛める方法でした。 お尻を突き出すスクワットが正解らしいです。 AYAさんの動画にスクワットプラスすると 合計5分で引き締まったボディへ変化する らしいです。 たった5分。 本日 筋肉痛です。 メインブログはこちら ⇒にほんブログ村 産後ダイエット 人気ブログランキングへ にほんブログ村 現役テープ起こしのプロが教える「明日から稼げる!テープ起こし実践講座」 タグ :#ヨガ#産後ダイエット#いつから
2017年10月19日 愛され上手さんのほとんどが綺麗 このブログのランキングはこちらで確認↓↓↓ ダイエットブログ 産後ダイエット人気ブログランキングへにほんブログ村 産後ダイエット 産後ダイエットブログを開始してから早12年。 これまで何度も書いてるのですが 産後ダイエット取り組もうとしてる方は 問題ないのですが産後どんどん太ってる方は 要注意です。 旦那さんが離れて歩いてませんか? 一緒にベッドに入っていますか? 旦那さんがさっさと寝てしまう人や 日頃からスキンシップのない人は 太りだすかもしれません。 旦那さんすら触ってくれないのですから 女性としての魅力は激減です。 浮気してる女性は別として・・・ 正直 育児中に産後ダイエットまでしなきゃ いけないなんてかなりエネルギー使います。 パートナーに愛情がなければできないことです。 私なんてどうでも良い。 子供さえ病気しないですくすくと育ってくれ れば問題ない。 うん、それはそれで幸せですね。 でもね、幸せってもっとあるんですよ。 私の知ってる限りですが旦那さんと仲良しの 人ほど綺麗です。 美人の人も多いですがそうでない人も 綺麗になれるんです。 その人の魅力を最大限にしてくれるのが 旦那さんやパートナー。 そのためには痩せなきゃいけません。 独身の方でもパートナーに愛されてる人ほど 綺麗だったりします。 私は45歳超えてしまいましたが 未だに必死です。 産後ダイエット実践中の人のほとんどが もしかしたらこの人お母さんと同じ年?? それくらい年を取ってしまいましたが まだ女です♪ 白湯ダイエットで1キロ減。 まずはお試しを〜。 耳つぼダイエットするとさらに効果的です。 メインブログはこちら ⇒にほんブログ村 産後ダイエット 人気ブログランキングへ にほんブログ村 現役テープ起こしのプロが教える「明日から稼げる!テープ起こし実践講座」 タグ :#ヨガ#産後ダイエット#いつから
2017年10月15日 知ってるよね⁉️白湯ダイエット このブログのランキングはこちらで確認↓↓↓ ダイエットブログ 産後ダイエット人気ブログランキングへにほんブログ村 産後ダイエット 白湯ダイエット 知ってる❣️ 過去にやったことあるし❗️ ってダイエッターの知人に勧められ 再挑戦です。 過去にやったのは ●やかんで水を沸騰させる ●冷ます 白湯に出来上がり〜❤︎ これを1日2杯くらいを目安に飲むだけ 簡単デトックス❗️ なのですがやっぱり続かない…。 冷たいお水が大好きで寝る前も 起きてすぐもウォーターサーバーで お湯じゃなく冷水。 冬だってお風呂の後も冷水。 身体が欲しがってるのは冷たいお水だから。 ここ数年 セラピストになり、35度台だった 体温が36度台が平熱になり氷もガリゴリ 食べなくなり冷え性も以前よりははるかに 改善しています。 改善した今 さらによもぎ蒸しが生活の 一部になるとかなり体調も良くなっています。 体温が上がると基礎代謝も自然と上がります。 白湯ダイエット始めたのは効果がスゴイ‼️ と、聞いたから。 私は快腸なので変化はないだろうと 思ってましたがデトックス最高でした。 普段から便秘気味の旦那さんはあまり 変化がわかりませんでしたが一応飲み続けて います。 お風呂上がりに一杯の冷水をやめ熱湯を飲む。 白湯じゃないのか? お鍋にグツグツ沸騰させたお湯を飲む。 冷めた常温はまだ飲みにくいのでお湯。 これが内臓を働きかけすぐにトイレなんです。 メインブログはこちら ⇒にほんブログ村 産後ダイエット 人気ブログランキングへ にほんブログ村 現役テープ起こしのプロが教える「明日から稼げる!テープ起こし実践講座」 タグ :#ヨガ#産後ダイエット#いつから