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可能な限りやった方が良い
【セルフマッサージ】
リンパなんて知らなし…とためらっては
勿体ないです。
体を左右に揺らすだけでも効果的なので
ふくらはぎをぎゅっと掴んで揺らすなど
日頃から自分の体を触り知ることが大切です。
足首が何センチ?
体重が何キロ?
とか言うよりも見た目が重要。
むくみを放置してるとますます太るばかりです。
痩せたいならシンプルに「痩せる」と思うだけ。
なかなか痩せないのは痩せたいとは言葉にしても
本気では思っていないからだそうです。
コレにそんな感じで書かれてます。
結構サラサラ読めて楽しかった♪
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