産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正

産後に必要なのは骨盤ダイエット

タグ:ダイエット

r-1 ヨーグルト

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r−1 ヨーグルトが人気で品薄だと聞いて初めて存在を知りました。

コンビニなどでもなかなか手に入ることが難しいと
聞いてただけにスーパーで見かけたときには驚きました。

偶然 r-1ヨーグルトを見かけ飲むヨーグルトと食べるヨーグルトの2種類を購入しました。

お昼ご飯前に食べるヨーグルトを食すと

「美味しい・・・」

美味しくてダイエットにも良いなら続けられるわねと思っていたら

食後30分後には腹痛がし、トイレに駆け込むこと3回。

効きすぎです。

なぜ人気でメーカーにより出荷制限までされているのか調べると
ダイエット食ではなく、インフルエンザに効果があるとTVで
放送されたからだとか。

ヨーグルトなので勝手にダイエットとイメージした私が間違いでした。

体調にもよるでしょうが私にはダイエットとしては整腸作用抜群で
かなり効くものになりました。

サプリメントが嫌いなので快腸でないときにでも
また購入してみたいです。(また出会えたらですけど。)

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ダイエット検定

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めざましTVを見て初めて知りました。

ダイエット検定というものが存在するようです。

バナナダイエット、りんごダイエット、もやしダイエットなど
間違ったダイエットで体を害しないためにも少しはダイエットの知識は
必要ですよね。

挫折しやすいダイエットの代表的なのがビリーズブートキャンプでした。

私も経験者です。

楽しいけど続かない・・・

キツくてDVDをセットする気にならない・・などで挫折しました。

現在ダイエット法は1万も存在するらしいです。

多くのダイエットは同じ内容でネーミングが変わったりしただけなので
結局は同じダイエット法だったりします。

私もピラティスが基本のダイエット法で、
骨盤矯正を中心にいろんな本を見てますが、

・1分骨盤ダイエット
・骨盤たたきダイエット
・巻くだけダイエット
・骨盤スクワット
・骨盤クッションダイエット
・骨盤ネジ締めダイエット

まだまだありますが・・・

骨盤矯正ダイエット本だけでこんなにもあり、実践してきました。

やはり似たような内容で基本、骨盤を締めることで痩せるという
ものなのですべて骨盤矯正ダイエットになります。

めざましTVに出ていたダイエッターは全然太ってませんでしたが
スタイル維持のためいろんなダイエットに取り組んでいました。

そんな向上心のある人がいつまでも綺麗でいられるんですよね。


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ようやくぎっくり首も治り、爽快です。

本日は骨盤ネジ締めダイエット取り組みたいと思います。




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Oh!どや顔サミット ダイエット

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このブログでよく投稿してる【Oh!どや顔サミット】ネタ。

あまりテレビを見ない私でも見てしまうこの番組はいつも驚かされます。

2013年2月1日放送ですでに2週間近く経過してるのですが、
少し気になって動画を探してみました。

やはりありました。

Oh!どや顔サミット で48.4kgダイエット


「女芸人まぁこの48.4kgやせ大変身ダイエット!」


本を売るためにPVを作ったような・・・

子供の頃から太ってた人は痩せにくいとは思いますが
ダイエットは不可能じゃないって証明になりましたね。

ですが、相当な努力は必要みたいです。






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綾瀬はるか ゴムバンド

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綾瀬はるかさんが出演していたテレビでゴムバンドで肩甲骨を鍛えてると
言ってました。

やっぱり体の基本を鍛えるのは肩甲骨からよねと思い番組で

「これ貴重なんですよ〜」と綾瀬さんが言ってたのを思い出し
楽天で探してみました。

【5250円以上で送料無料】ダイエットひみつの嵐ちゃん/ 綾瀬はるかさん/ゴムバンドストレッチや...

ありました・・・。

すぐ見つかりました・・・。

私も欲しい!!と思って飛びついたのですが、巻くだけダイエットのCHIHIROバンドで
全然事足りてるし!ってことですぐエクササイズ始めました。

フェイスタオルでもできますので肩甲骨を日常的に鍛えたい人はオススメです。

フェイスタオルの両端を持ち、ウェイトリフティングのように両手を上げ、下げすると
肩甲骨が動くことがわかりますよね。

あのエクササイズです。

綾瀬はるかさんのゴムバンドを利用すると持ち手があるので滑らず
体操しやすいというグッズでした。


骨盤矯正ダイエット日頃の姿勢矯正から始まります。

嵐の松潤も綾瀬はるかさんに言っていましたが、
「二の腕のぷるんぷるん そこが良いんだよ〜」って。

確かに女性らしさもある二の腕のぷるんぷるん。

度が過ぎると女を通り越してますからね。

恥ずかしくない程度に鍛えましょう。



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私事ながらこのブログ300記事 記念〜

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と、いうことで画像を変えてみました〜♪(何時間かかったことやら・・)


記念すべき300記事目(大げさな)の投稿はどんな話題にしようかな?
といろいろ考えていたんですね。

そしたら見つけてしまいました。

朝2分& 1分骨盤ダイエットスーパーDVD付き


あら、あらっ
朝2分も1分骨盤ダイエットも両方持っている私としては
気になる書籍発売でちょっと興奮しちゃいました。

どちらも読んでためになる本ではありますが、
実践するとなると無理〜って雰囲気だったんです。

だって、単行本を何かしら物で押さえたまま、
絵を見てエクササイズですよ。


一度やってみたんですよ。
そしたら目の悪い私には絵しか見えませんでした。。。
文字まで同時に見えなきゃその時点でエクササイズ終了
・・・ってことです。

本を目の届く場所で開いて実践ってことも可能ですが
それを行動に移すことで壁ができちゃったわけですよ。

それがエクササイズ覚えるまで毎回その行動を起こさなきゃ
いけないんですから、私としてはアウトだったんですね。

もっと早くに発売して欲しかった・・・。

動画で確認したい方はこちらへ





大庭史榔の 朝2分 1分骨盤ダイエット +夜30秒ゆがみリセット(DVD) ◆20%OFF!



朝2分・・・

寝起きの悪い私にはきっと無理だろうなぁ〜



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