産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正

産後に必要なのは骨盤ダイエット

タグ:ピラティス

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慢性肩こりの私はこのポーズよくします。

簡単ですが呼吸が大事なので注意してくださいね。




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朝バナナダイエットで痩せるのか?と聞かれたら
「痩せるでしょうね〜」と答えます。

これまで流行ったダイエット方法でも、りんごダイエット、キャベツダイエットたくさんの人がダイエットに成功してみんながマネをしましたよね。

けれど痩せただけで綺麗になれたのか?って疑問なんです。

一つの食品に偏ったため体のどこかがおかしくなってるのでは?

Yahooニュースで取り上げられてたので私もうんうんと頷きながら読んでました。

岡田教授は、肥満は健康によくないため、減食と運動でやせるべきだと言う。

私はサプリメントでさえ口にできないのでこれで痩せるって言われても試すことはしません。

今 体に異変が起こってなくても数ヵ月後、数年後バナナダイエット実践中に摂れなかった栄養のせいで病気になることが怖いからです。

まぁ 病気は自分が戦えば良いのですが、生まれようとしてくる将来の子供に何かあったら。。。とさえ思ってしまうのです。

なのでパーマもめったにしませんし、カラーなんてもってのほか
黒髪が好きってこともあるのですが、カラー液で頭皮から毒が入っていく心配の方が大きいです。(そんなことはないでしょう〜って話になりますが危険を冒すよりも茶髪に興味がないってだけですけどね

おかげでこの年でまだ白髪なし

産後ダイエット中の人ならきちんと食べて骨盤矯正さえすれば綺麗になれると思います。

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前回紹介したコレ



かなりお腹に効きます。
ピラティスの基礎がたくさんあって一番気にして欲しい呼吸法(Breathing)が学べます。
寝転がって呼吸するだけ。

これだけで痩せるの?と不安になりますよね。

きつい運動量だと痩せるって気になりませんか?
たくさん走って、たくさん筋肉使って、たくさん汗をかく、だから痩せると。

もちろん痩せるとは思いますが、持続が必要ですよね。
週に1、2回ジムに通うくらいならやらない方が太らないって聞いたことがあります。

例えば
週に1度ジムに通って日常生活でも何気に腹筋を使ってお掃除してみたり、なんてことを忘れずにおこなっていれば痩せていくらしいですが、ジムに通っているという満足感だけで日ごろ何もしていないとなれば意味がないようです。

ピラティスクセがつけば日ごろ姿勢も良くなるしなんて言ったって呼吸で痩せるのですから生きていくためには必要条件ですね。

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書店で欲しい本を探しに行きました。最近はまっている石井裕之さんの本です。
うぉぉ〜やっと見つけた♪と喜んでいましたが・・・

何気に目に入ったピラティス本。

見ると驚くほどに丁寧でわかりやすい解説でDVD付きです。

予定していた本をやめてこれ買っちゃいました。


DVDですぐできるかんたんピラティス


ピラティスは呼吸法が大事だとうるさく言ってますが、私が痩せたのを認めた友人たちがダイエット法を聞いてくるようになりました。

私もかつては50キロ代でしたから。。。(妊娠じゃなくて。。)

呼吸法が大事なの!!と言ってもやはり呼吸法は難しいらしいです。

私は週に一度はレッスンしてるおかげで簡単だと思っているのかな?と思いブログを作りました。

私のようにピラティス教室が託児所完備なんてそうそうあるわけではないですよね。
産後すぐに通えたのもこの託児所のおかげです。(⌒-⌒)

なので産後ダイエットで骨盤矯正のみで頑張りたいママのために別ブログを作る決心をしました。
骨盤矯正のみのブログです。

この産後ダイエットブログでは産後ダイエット中心でしたのでいろいろなダイエット法をご紹介してきました。

自分でも整理できてないのが悩みの種で、それなら骨盤矯正だけのブログを作ってしまえ!という考えです。

骨盤矯正ブログ


これまで同様産後ダイエットブログも続けますので懲りずにご訪問ください。
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これまで産後ダイエットブログとしてブログ更新してきましたが、このブログ自分でもどこに記事があるのかわからなくなってきました。

カテゴリでピラティス骨盤矯正と分けていますが「あの記事はどこ?」といった具合です。

まぁ 自己満足で始めたブログなので特別困ったことはなかったのですが、本日仕事先から言われてしまいました。

「痩せるレポート提出」

産後ダイエットで一番痩せる方法は知っています。

私が始めたころはまだまだ情報は少なかったのですが、今では実践してる人も多い、骨盤矯正
この骨盤矯正が一番痩せると思います。

では、その骨盤矯正はどのようにすれば骨盤を治すことができるのか?

私の場合はピラティスが無理なく、自然に痩せたのですが、痩せるのに数ヶ月かかってます。

今すぐ10キロ減といった恐ろしいダイエット法ではないのですが、癒し効果抜群のエクササイズだと思ってます。

ピラティスのエクササイズで姿勢矯正。
   ↓ ↓ ↓
姿勢が良くなれば内臓がきちんとした場所へと移動する。
   ↓ ↓ ↓
内臓が元の位置に戻れば腸も快調。
   ↓ ↓ ↓
腸が快調だと便秘がなくなる。

どうです?

明日、すぐに痩せるというではありませんが半年、一年と続ければ痩せます!

私の場合は便秘ではないので快調なのかどうかは気づきませんでしたが、一番の驚きは背中のお肉がすっきりしたことでした。

夏 Tシャツ着るのイヤだったんです。。。


夏に向けてピラティス始めてはどうですか?



・・・・って。

ピラティスのレポートなんて書けないし・・・


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ランキング回復できないかもしれません(T_T)

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