産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正

産後に必要なのは骨盤ダイエット

タグ:ヨガ

C2DC4D09-1DE2-4173-9563-434694C45E74

このブログのランキングはこちらで確認↓↓↓



価値観は人それぞれ。

プチブランドが大好きで
コスパの良い商品が大好きな私は
節約が嫌い。

計算が嫌いなので生命保険料が安くなるから
と、言われても保険外交員の方にお任せです。

ほぼ直感で動く私にはヨガは最高です。

肩こり程度では整骨院には行きませんが
腰はヤバかった。

今回の腰痛は整骨院通院しなきゃいけない
というコスパ重視の私には精神的に落ち
ました。

60代とかなら諦めつきますがまだ45歳。

人生の半分しか生きてないのに自分の
筋肉だけで解決できないことに腹が立ちました。

立ち座りが痛いし、洗濯物干すことも
キツイ。

日常生活に支障がきてるときに友人から
ヨガのお誘いがありとりあえず1回だけ
通ってみるかな程度でした。

コスパ重視の人間なんで。

そしたら体力的にもスピリチュアル的にも
ぴったりのインストラクターの方で
尊敬しかないです。

通い始めて3週間ですがお腹が凹みました。

後ろ姿 気になるようになり目指せ❗️美尻です。

メインブログはこちら
にほんブログ村 産後ダイエット


人気ブログランキングへ

キレイになるピラティス [DVD付] (白夜ムック)



ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

646BCA30-F700-4159-9E7D-C030DFA5BD19

このブログのランキングはこちらで確認↓↓↓



1E06F45D-C576-4A7F-A0FD-E365AD927CC0


約12年前このブログを開設しました。

当時 産後太りで痩せる気配のなかった私は
ピラティスを習いました。


結果 157 43キロという私にとって
ピラティスは最高のダイエット法になりました。

ピラティスは胸式呼吸です。

ヨガとポーズが似ていますが呼吸法が全然違います。

ヨガは腹式呼吸です。

現在はヨガを習ってますがピラティスの呼吸法が
身についてるのでつい鼻呼吸を忘れてしまいます。

私がこのブログでもよく言ってるようにサプリメント
嫌いなのはサプリで痩せるのは良いのですが痩せた後
どうする?って疑問なのです。

痩せても維持しなくてはいけないですし、次々に
出現してくるサプリが自分に合うサプリなのか検証する
くらいなら健康的に痩せられることが一番の近道だって
思っています。

気づいた時に鼻呼吸しながらお腹を凹ます!

こんな簡単なことを続けることで姿勢も良くなりますし
お金もかかりません。

メインブログはこちら
にほんブログ村 産後ダイエット


人気ブログランキングへ


やっぱり産後ダイエットにはピラティス。

産後しばらく経って始めるならヨガが最適だと
思ってます。

少しの努力は必要です。


ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村



574190BA-682D-4DC9-B2BE-A668B2D4ED01

このブログのランキングはこちらで確認↓↓↓




ダイエットしようと思っても邪魔は常にあります。

食事制限だったり運動しなくてはいけなかったり。

苦手なものほど苦痛なものはないですね。

私の場合は食事制限が無理です。

暴飲暴食はないものの
好きなものを好きなだけ食べてしまいます。

でもその分 動きます。

サプリメントで楽して痩せることも可能ですが
将来のことを考えるとウォーキングくらいは
始めた方が良さそうです。





ちなみにサプリメント摂取するときも
冷え性の方よりもいつも体がポカポカの
方の方が効果があるようです。

メインブログはこちら
にほんブログ村 産後ダイエット


人気ブログランキングへ


ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
タグ :
ヨガ
産後ダイエット
いつから

産後に最適。

よもぎ蒸しで全身デトックス

0D8EC6C2-FCC3-4FEC-904F-9ED5D51A50AC

このブログのランキングはこちらで確認↓↓↓





今までどうして生理痛を我慢してたのか?

もっと早くよもぎ蒸し知りたかったです。

産後も続く生理痛。
子供が増えるうちに少しずつ倒れるほどの
痛みはなくなりましたがそれでも2日目は
腹痛で耐えるしかなかったです。

でも昨年6月によもぎ蒸しを体験してから
一切痛みなしです。

このよもぎ蒸しの威力 重症な人ほど分かりやすい
かもしれません。

もしお近くによもぎ蒸しサロンがある方は
ぜひ体験してみてください。

5回以上座浴してる方は家に欲しいと
お話しされます。

よもぎ蒸しスペースがある方は超お勧めです。

全身デトックスですので身体の中から
綺麗になれます。






メインブログはこちら
にほんブログ村 産後ダイエット


人気ブログランキングへ


ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
タグ :
ヨガ
産後ダイエット
いつから

よもぎ蒸しで全身デトックス

128230
 

このブログのランキングはこちらで確認↓↓↓



いろんなダイエット法が存在しますが
将来のため必ずしなければいけないことが

運動です。

サプリメントなどに頼って一時的に痩せたとしても
将来のことを考えたら軽い運動は必要です。

ウォーキングも運動に入るので続けることが大切です。

2年前ヨガを始めましたが1年休止し
最近 再開しました。

そこで気づいたのが筋肉がなくなったこと。

きちんと腹筋できてないので太りだしたし
姿勢も悪くなりました。

腰痛も膝痛も発症しヨガの大切さを痛感しました。

ヨガも通わなくてもDVDでレッスンできますが
呼吸法が難しいので続けられるか個人差がでてきます。

私はインストラクターが近くで呼吸の乱れを
指摘してくれないと上手くヨガできないタイプなので
時間を取って通っています。

人生半分生きたつもりでいますがこれから自分の
足で歩いていけるためにも運動が必要なのです。


メインブログはこちら
にほんブログ村 産後ダイエット


人気ブログランキングへ


ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

このページのトップヘ