産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正

産後に必要なのは骨盤ダイエット

タグ:リバウンド

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産後ダイエットは骨盤矯正です。

産後にニッパーやトコちゃんベルトで
広がった骨盤を妊娠前まで戻してしまうことが
可能なのが産後ダイエットです。

産後半年までに実行にうつすことのできる人こそ
産後ダイエットを成功するのです。

「赤ちゃんのせいで眠りが浅くてダイエットなんて
時間もないわ」

「お腹が空くから食事制限は無理」

など、ダイエットできない理由は人それぞれですが
どれもダイエットできない正当な理由ではありません。

とにかく眠い人は骨盤ベルトなどで締めて
寝てしまえば良いですし、お腹が空くのは母乳を
与えるからが原因でしっかり食べても大丈夫です。

ただ、母乳も与えず育児も人任せ、産後2ヶ月を経過
しても家事すらしようとしない人はダイエットは
無理かと思います。

太ってる人は自分に甘い人。

出産で痛い思いをしたからと自分を甘やかす人です。

寂しいから、疲れてるからと理由をつけては
ダイエットしようとしないんですね。

私は出産予定日より2ヶ月半前に緊急入院しました。
全前置胎盤です。

入院中いろんな妊婦を見て私より出産で苦労する人を
たくさん見てきました。

彼女らのように病気などが原因で育児ができない人なら
仕方がないですが、経膣分娩での出産ならほとんどの人は
2ヶ月あれば回復すると思います。

精神的な理由ではなく体調が優れないとなると別の病気も
考えられますので病院で相談することになります。

体調が回復したと思ったら産後ダイエット始めましょう。



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産後ダイエットに成功したと安心してもリバウンドが
あります。

骨盤矯正で広がった骨盤を締めることでその周辺の
お尻やお腹、足までも細くなります。

ただ産後ダイエットにはリバウンドが存在します。

痩せた状態でお仕事に復帰することが出来た人は
そのままの状態を維持することができますが、
卒乳し、今の生活のままならリバウンドが必ずきます。

完母だった人は卒乳がターニングポイント。
この時期に食事制限しなくてはいけません。

授乳中はしっかり栄養を摂り赤ちゃんへ母乳を与えて
いるので食べ過ぎてもカロリー消費できています。

でも卒乳後にも同じ食事ならリバウンドするのです。

それが今の私の状態。

産後3年も経過すると痩せることがこんなにも難しいこと
なのかと驚きます。

耳つぼダイエットも食事制限が無理で始めましたが
こんなにも簡単にお腹が空いた時の苛立ちを抑え、
腹八分で満足するようになるとは思ってもみませんでした。

食事制限がストレスもなく成功するとあとは体型戻しです。





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