タグ：母乳ダイエット

2013年02月22日

産後ダイエットのあとに

産後　シミ

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産後ダイエットと同じ時期にシミ対策を施さなければいけません。

妊娠＆出産でできたシミ

できてない人はラッキーですよね。

妊娠中にできたシミは産後は消える人もいれば
しっかり残る私のような人もいるはずです。

授乳ダイエット（卒乳＆断乳）を終えるとシミ治療を
始めることができます。

私は美白クリームでかなりシミが薄くなりました。

毎日鏡を見るのが楽しみになります♫

テレビで埼玉や名古屋の美ママ探しを特集していました。

学生に声をかけ、自分のお母さんが綺麗なのか調査するのですが、
本当に綺麗なお母さんを持つ子供はスマホなどに保管してるんです。

男の子でもお母さんの写真を保管してるのは驚きでした。

身内からも認められる美ママを目指します。

シミが消えた！くすみがとれた！スーパー美白スキンケアb.glen

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昨日　泣き出す娘を抱っこしていたらそばに置いてたコーヒーを
こぼしてしまいました。

焦った私は首を捻らせ・・・・

ぎっくり首ってあるらしいです。

もともとストレートネックで首には気をつけなければ
いけないのにわずか８ヶ月でまた病院へ・・・

薬を飲んだらかなり軽減されたものの
楽には首を回せないって不便です。

老いって怖い・・・

外見だけでなく内側から鍛えなきゃと思い知らされました。

遂に出ました！第二弾！体脂肪がどんどん燃える！いまだかつて無い秘密の痩せ方「スタイルエクサ+Ｋ・スーパーⅢB」ＤＶＤマニュアル！！！第一弾の３倍の燃焼効果！日本肥満予防健康協会認定講師ＫＥＩＫＯが本当の痩せ方教えます。

タグ：: #ストレートネック; #産後ダイエット; #母乳ダイエット

2012年11月30日

母乳育児の続き

母乳育児

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母乳育児を終了しもう少しで２０日目になろうとしています。

未だ寝ぼけたときはおっぱいを欲しがる娘がいます。

母乳育児＆母乳ダイエットを終了したら気をつけなければいけないこと

それは食生活。

しっかりママは授乳中も赤ちゃんの与えるおっぱいのために
栄養あるものを食べるかと思うのですが私はちょっと違います。

食欲ということではすごくわがままです。

食べたい時はたらふく食べる。

食べたくないときは絶対食べない。

という徹底ぶりなので子供の残したご飯はほとんど旦那任せです。

必然的に旦那が丸くなりますよね。

残したものを食べる行為が好きじゃないんですね。

試食コーナーも好きじゃないし。。。

授乳期間中は夜中１時でもトースト２枚くらいは食べていました。

それでも太らなかったのは母乳育児のおかげです。

喉はかわくし、お腹も空く。

それが母乳を与えてるママの特徴ですが卒乳＆断乳をした直後から
夜の１０時以降は食べないと決めていました。

一応決めていましたが元々食欲旺盛なので守れるか？って不安でしたが
なんの問題もなく水やコーヒーの生活です。（時々ビール

）

眠る時間は相変わらず２時頃ですので多少お腹が空いてても
イライラすることなくダイエットできてます。

もちろん夕食は子供達と一緒に８時までに。

そうすると体重が変わりますよね。

１キロ減成功です♪

普通のダイエットと大きく違うことが産後ダイエットは体重を落とすというよりも
体型を元に戻す、もしくは妊娠前より綺麗になる！！
が、目標だと思います。

体重は問題なく落とせたのでこれからは骨盤矯正ダイエットでコアを鍛えます。

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市販の風邪薬で治したにも関わらず、子供の風邪で受診した
小児科でまた風邪うつってきたらしいです。

今度は自分が病院行って薬を処方してもらいました。

市販の薬と違いすぐ治りましたけど１日は動けない状態でした。

小さな赤ちゃんがいるご家庭ほどママは病気などしてられないと
神経を使ってるかと思います。

良質な睡眠で自分の体も気遣ってくださいね。

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タグ：: #母乳育児; #断乳; #卒乳; #母乳ダイエット

2012年06月30日

母乳ダイエットで痩せない理由

　母乳ダイエット

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完全母乳なのに痩せない・・・

そんな人がいるわけないって本気で思っていました。

でもいるんですよね。

ミルクも与えず完全母乳で育て、離乳食が始まり太り始める。

または産後すぐから痩せる気配すらない。

一人目、二人目、三人目産んだ私は母乳ダイエットに成功したのに・・・

周りの友人も母乳ダイエット成功してるし・・・

と、不思議に思っていたら気づいたことが。

三人産んだ私も産後ダイエットに違いがあったんです。

長男、長女は年子でいつも動き回っていました。

一人でも大変な時期、ご飯の時間が一番ハードだった気がします。

泣いたり、食事をこぼしたりと自分の食事すら満足にいくことも
なかったあの頃・・・。

大盛りにしていたご飯も子どもの食事に気を取られ、残すことも多かったです。

そうなると最初っからご飯は半分にし、足りなかったら追加すれば
良いわねってことになり、次第に食べる量が減り、私の嫌いな腹八分状態に
なったんです。

そして今回の三人目。

体重は元に戻りましたが体型は今まで以上にブサイクです。

骨盤矯正ベルトは痛いし、面倒だし。。。って言ってられません。

中年太りが始まっているのですから２０代の子のようにわがままが
通用しない体になっているのです。

基礎代謝は年齢とともに低下してるので若いときと同じように食事
していては太る一方です。

結局、

母乳ダイエットで痩せない理由、それは

自分自身が知っているってことです。

食べすぎなのか？
運動不足なのか？
眠りすぎなのか？

など、痩せない理由は人それぞれです。

本気でわからないときは旦那さんや兄妹に聞くと簡単に原因が
わかってしまうこともあるでしょう。

産後を利用した簡単ダイエット。

産後ダイエットを成功したいなら自分を見つめなおすことから
始めましょう～

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タグ：: #母乳ダイエット

2012年05月21日

産後ダイエット　授乳中

　産後ダイエット　授乳中

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出産から１年５ヶ月。

今でも　授乳しながら産後ダイエットしています。

母乳育児がやめられないのは産後ダイエットだけでなく、
授乳中の娘が愛らしいから・・・

授乳してる間　娘はずっと私を見ながらニコニコし、笑いながら眠りにつきます。

授乳中の私にとってもやせやすい体質になり産後ダイエットでき、
赤ちゃんにとっても心地よい状態でいられるので毎日が穏やかに過ごせるのです。

母乳を止めたくないのはそれが一番の理由です。

仕事で外に出てるわけでないので娘を一番に考えてあげられるのです。

ですが、

授乳中のママは注意しなければいけないことがいっぱいです

・お酒は飲めない
・薬に注意
・食べ物にも注意

・・・などと、気を使わなければいけないことがたくさんあるのです。

授乳を止めた途端　太りだす危険性も大なので間食にも気をつけなければいけません。

三度の出産で断乳後に体型が変わってしまうのを知ってるので
授乳を終える時期が本格的に産後ダイエットを取り組まなくてはいけない
時期だと思っています。

私が授乳をやめようか悩んでいるのは【肝班】

肝班とは妊娠などにより女性ホルモンの影響でシミができてしまうこと。

紫外線によるシミと違い、薬などで治せるシミなのです。

30～40代に多いシミで60代頃は自然と消えるシミなのですが、
今すぐにでも治したいですよね。

皮膚科に行けば処方してもらえるのですが、飲み薬が処方されるので
授乳中は無理なんです。

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これがもう最後の出産とわかっているので断乳ではなく、卒乳を望んでいます。

でもやっぱり肝班も治したい・・・

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2007年10月09日

完全母乳（完母）ダイエットの落とし穴

母乳ダイエット＝完全母乳で安心してませんか？

産後４ヶ月以降から順調に進んでいた母乳ダイエットに変化が起こることがあります。

「やっぱり母乳ダイエットは痩せるのね！」
と、安心し何もしないでいると大変です。
１キロ、２キロと減っていた体重が増えていくのです。

母乳ダイエットのおかげで痩せてきたのに、同じ生活習慣でなぜ太る？
精神的にも安定し、睡眠時間も以前と比べ安定してきてないですか？

この時点で同じ生活習慣ではなくなってきてますよね。

完母なら母乳を与えるだけお母さんはお腹が空きますよね。
それでやっぱりたくさん食べてしまいます。

子供のためいろいろな食材で栄養をつけることは大切です。
でもいつまで運動なしで維持できると思ってますか？

産後ダイエットは産後６ヶ月以内が理想だと言われてます。
「６ヶ月をすぎたからあきらめた」と思うより、いつから始めても良い
骨盤矯正ダイエットで妊娠前より痩せましょう。

いつから始めても良いというよりメタボ心配な男性（旦那さん）も一緒に
始めましょう。