産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正

産後に必要なのは骨盤ダイエット

タグ:産後ダイエット



金スマダイエット 作りおきダイエットやせるおかず

久々にブログ書きたいって衝動に駆られましたね。
金スマのダイエット法はいつも感動さえあります。

今回の作りおきダイエットのやせるおかず

料理好きでない私は料理本なんて1冊も持ってません。

手際は良いので冷蔵庫にある食材、セール商品なんて食材など
見つけて作るのですが、料理本を見て

・みりん
・砂糖
・出汁

なんて書いてあると計量スプーンで図ることすらストレス
感じます。

60点くらいの夕飯で美味しいものは外食すれば良いじゃん!って
感じです。

そんな私は初めて欲しい♥と思った料理本がコレ



番組で紹介された料理だけでも簡単でしかもわざわざ
買い揃えない調味料ってのがさらに魅力を感じました。

早速アマゾンで購入~♪って思ったのですが
同じ著者の方が同じような本を出版してるのを見て
一応本屋で選んでくるか!と、保留。

まぁ、選んで結局はアマゾンで購入するとは思いますけどね。

私だけでなく旦那さんを痩せさせなきゃいけないって責任が
あるので美味しい夕飯で痩せさせられるなら頑張ってみようかな。

テレビを独占することができた母はテレビ通販ばかり。
かなりウエストまわりが太った母が購入したのはコレ


YA-MAN(ヤーマン) アセチノクワトロインパクト 充交式 IB-23CJ

検証好きな母は左片方のウエストだけマッサージ
していました。

1ヶ月後、驚くことに5センチ減。

見た目かなり変わってました。

私自身 運動をして痩せることが当たり前と思ってい
ましたが、母は楽にダイエット器具で痩せたようです。

同時にマッサージしてたら10センチはいけたはずなのに・・・。

でも気長に細くしていくようです。


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私はこれまで旦那さんよりも一日でも長く生きたいとい
う気持ちがありました。

家事はほとんどしない旦那さんなので私が先に逝くと
生活面でかなり支障が出て苦労するだろうと思って
いたのです。

でもその思いは一瞬にして崩れていきました。

6月10日 父(享年70歳)が他界しました。


母+三姉妹 女ばかりの家族の中で寡黙な父はほとんど
意見を言うことはなく、常に私たちの行動を見守っている
優しい人でした。

女の子しか授からない家系は父親が優しい人だと聞いた
ことがあります。

私たちと同じく女系家族を見かけると「やっぱり優しそうな
お父さんだ」といつも納得していました。

7年前に肺がんが見つかり、すぐに手術をしたのでガンで
死ぬことはないだろうと特別不安なことはありませんでした。

元々タバコは仕事中には吸わず、食後や飲み会で吸うくらい
でヘビースモーカーでもありませんでした。

そんな父が「タバコが美味しくない」と言うようになり義母の
付き添いでの病院で自分も検診してみるかなと軽い気持ちで
受診したことが早期発見でもありました。

術後は安定していて1カ月に数日入退院の繰り返しを何年も
経験しましたがかなり元気になり旅行や趣味のテニスなどで
楽しんでいました。

それが今年の冬あたりから食べることがキツくなり歩くことも
嫌がりどんどん痩せ細っていきました。

自分からお願いすることが出来ない人でしたが
「腰 マッサージしてくれないか?」
「足が痛い」などと弱音を吐くようになりました。

80キロ台まであった体重も60キロまで落ち、もう誰も父だと
気づかないほど痩せてしまいました。

毎日のマッサージが日課になり、変わりゆく父を見て
そろそろ心の準備は必要だと思っていました。

そして、
子供のように私をじっと見つめ何か言いたそうなことが何度
もありました。

ここで私が
「何?」と、聞くと最期の言葉になると思うと怖くてすぐに
マッサージを終え逃げるように病室から出て行きました。

きっと長女である私には何か伝えないといけないと思って
いたのでしょうが最期の言葉を聞いてしまったらもう父は
生きる気力がなくなるだろうと怖かったのです。

父の最期の言葉は聞けませんでしたが一日でも長生き
できただろうと後悔はしていません。

妻、娘、娘婿、孫と多くの人達に見守られ旅立っていく
父はとても幸せだったと思います。

人に迷惑をかけることをとても嫌っていた父は先祖に
関わる供養を全て終わらせ、また残していく家族のスケ
ジュールを把握し死ぬ日まで選んだかと思うほど家族の
都合の良い日に息を引き取りました。

7年という歳月の中 死がいずれくることも覚悟し、それが
秒読み段階だということもわかっていましたが死と直面
した時 家族は動揺しかありませんでした。

残された家族の心の痛み。

これを経験してしまったらもう
「旦那さんよりも一日でも長く生きたい」
とは思いません。

本日 父の誕生日 生きていれば71歳でした。


私も父に言えなかった一言

お父さん ありがとう coun2-1




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一応購入してみました。

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   ↑↑↑
前回ご紹介したのとは少し違うようです。
   ↓↓↓

売り切れ続出???



今 実践中ですが思っていたのと違う・・・

本を開いて残念でした。

私はながらダイエットが大好きです。

毎日が忙しいので週一ヨガに通ってるだけで
家でも洗濯物をたたみながら
仕事でも空き時間にストレッチくらいしか
実践できません。

それでも忘れることの方が多く、
まだまだ習慣化されてないのがとても残念で
なりません。

そんな時出会ってしまったベルト。

巻くだけダイエットで産後かなり痩せたので
女性は骨盤を締めると自然にやせるということは
実証済みです。

産後5年以上経過してる現在。

体重はそのままで体型をどうにかしたいと思ってた
頃なんですね。

ベルト付けたまま仕事できるなら常に腹筋して
生活できるだろうって安易に買ってしまったんです。

内容見てびっくり!!

このダイエットは9つの鉄則があり

そのうち

・朝食を必ず食べること
・ベルトを巻いて腹囲を意識して生活すること

この2点しか実践できないことがすぐにわかりました。

・必ず体重計乗ること(面倒なんです)
・測定結果をグラフ化(面倒なんです)


などなど、飽き性の私が続かないことはわかりきって
います。

ベルトして意識するだけで良かったんです。

私と同じように日々の意識づけで購入するなら
オススメです。

すぐにウエストサイズがわかりますから
減っていく喜びも大きいでしょう。

考案者の考えには反しますが
私は巻くだけで凹まします♥

実践して2時間ほど経過しましたが
サイズダウンです♪

ほどほどに緊張感あるようです。

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おからでダイエットってわけではないのですが、
美味しいおから食クックパッドで探してみます♪

コンビニで一冊の本に出会ってしまいました。



売り切れ続出???



ムック本大好きなので本屋さん行くと立ち止まってしまう
コーナーです。

コンビニでも気になり手にしてみると600円代。

あらあら安いわね。

やってみようかしら・・・

そんなことを考えても即買はしません。

アマゾンや楽天のポイントフル活動するので
たいてい本屋さんとかでは見るだけです。

アマゾンで検索して入手しにくいなら買いますけどね。

で、家で早速検索すると

【ムック本 ダイエット】
【ベルト ダイエット】
【巻く ダイエット】

いろいろ検索してみるのですがヒットしません。

ようやく見つけたら・・・

アマゾンでは2倍の販売価格。

楽天でタイトル名で検索すると売り切れ

今からコンビニまで買いに走ります。



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体重増加してるもののセラピストとして最適な体重になり、
無理なく施術ができてることでダイエットしたくない、でも
太りたくないという二つの思いがでてきてるんですね。

見た目太ってなければ良いじゃない~♪ってことで
体幹鍛えることにしました。

お腹が出てくることは許せません。






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ここ半年はアパート建設の件や
個人事業主としての勉強などで
仕事(りらく)を減らしていましたがこのたびやっと
サロン名決定致しました。

【Vera 708】

アパートの一室をサロンとして開業する
予定です。

私の過去の職歴からは思ってもみなかった
セラピスト。

癒される立場はエステなどで経験していましたが
私が施術する立場になるとは数年前には
思ってもみませんでした。

またスタッフとしてずっと働くものだと思っていた仕事が
旦那さんの理解によりサロンを開業することに
なるとは・・・。

産後ダイエットブログとして開設して約10年

一度も産後ダイエット実践したことない人から見ると
余裕でアドバイスくらいはできちゃいますが、
実は産後ダイエットは骨盤矯正だけでなく癒やしも
必要だって気づいたんです。

また産後うつの予防でも癒やしは絶対必要です。

りらく⇒りらくるにも産後1ヶ月ほど
経過したママが来店されることがあります。

小さなベビーなのに落としちゃいけない
緊張感で毎日を過ごし、肩、首がかなりお疲れです。

途中 旦那さんかご両親からのLINEが鳴っちゃいますが
私もお客様も無視です(笑)

たった60分の施術時間も預けられない子供なら将来が
心配です。

「Line~」の音に反応しゆっくりできないママこそ一人で問題を
抱えしまう几帳面なママはうつの原因でもあると思います。

移動時間を含め90分くらいは産後のママをリラックス
させてあげたいのです。






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お気づきの方もいるかと思いますが・・・

Vera はアメリカブランドVera Bradleyからきています。

何の意味が・・・と旦那さんは不満のようですが
「私が好きなんだからいいでしょう〜♪」と
強行突破。


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