産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正

産後に必要なのは骨盤ダイエット

タグ:産後ダイエット

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日頃から飲んでるよもぎ茶。

デパートで購入した鹿児島産のよもぎ茶を愛飲して
ましたが少し苦いし毎日飲むには少しお高め。

悩んでいたら沖縄県産よもぎ茶発見❤︎

飲みやすいし、なによりも安い❣️

よもぎ茶効能って凄いんですよ。

●冷え性
●高血圧
●アンチエイジング
●貧血
●滋養強壮
●デトックス

もっとありますが毎日4、5杯は飲むコーヒーを
減らしてよもぎ茶にしてから体もポカポカです。

冷え性治ると基礎代謝も上がるのでダイエット
も期待できます。

高血圧、デトックスにも良いと聞いてうちの旦那さんも
飲むようになりました。


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東急ハンズで購入したローラー(↑↑↑ 画像)
La-VIE(ラヴィ) ストレッチローラー こりほぐしローラー

東急ハンズのネットショップでは掲載されてませんでしたが
これよりも安くアマゾンでは購入できるようです。

セラピストの友人から教えてもらったこのグッズ。

お尻のコリをどうにかしたいなって相談したら
おススメしてくれました。

ヨガでよくあるコレ



1万円前後で販売されてますがコレ以外の商品は
すぐに壊れるよって聞いてただけにこの安さ
大丈夫だろうかって不安でした。

ヨガで使わないなら大丈夫です!

商品名にもあるように私が購入したのはこりほぐしローラーです。

誰かにほぐしてもらわなきゃ届かないお尻でも
自分の体重を乗っけてゴロゴロするだけで
スッキリします。

痩せる気がする❤︎



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私のお気に入り100均グッズ。

足のマッサージや二の腕をリンパの流れに沿って
マッサージしています。

特に疲れた時に手のひらに乗せ太ももなどに自分の体重を
かけるだけでかなり楽になります。

ぜひお試しを〜♪


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ヨガを再開して1か月。

忘れていた腹筋。

この腹筋を日頃から意識してなかったことから
腰痛、腰回りのぜい肉がついてしまった結果です。

改めておへそ回りを意識することでレギンスも
再開です。

私が参考にしてるヨガを参考にされてください↑↑↑

週一度のヨガに通うだけでは習慣化されませんので
自宅でも簡単にできるヨガを毎日続けることが
大切です。



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佐藤仁美さん、12キロ減量

この人こんなに綺麗だったのねと
関心しました。

流石 ライザップです。

数十万かけて頑張って痩せてこれからの
人生のことを考えたら
リバウンドさえなければ安いものです。


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