産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正

産後に必要なのは骨盤ダイエット

タグ:産後ダイエット方法

耳つぼダイエット

耳つぼダイエット最高!!
最近体重計に乗ってなかったのですが計測すると-1キロ

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もっと引き締めたいな〜。
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アラフォーは30代と違って痩せにくいです。

第二子の時はまだ32歳。
ピラティスで簡単に痩せたもののアラフォーになった途端
痩せにくい体質に・・・

仕方がないので耳つぼジュエリーを始めました。

かなりゆっくりですが耳つぼジュエリーだけで-4キロ減。

まず、

・無駄食いしなくなった。
・夜食なし
・デザートなし

授乳中はお腹がやたら空くので夜食は当たり前でしたが、
卒乳してもそのクセは改善できずにいました。

でも耳つぼジュエリーで我慢できようになりました。

5ヶ月で-4キロくらいは簡単に減ったという感じです。

あとはストレッチを強化して春に友人の結婚披露宴が予定されてるので
女磨きしようかと思っています。

目標でもない限り、いつまで経っても-4キロで満足しそうですから。




耳つぼジュエリー チタン 耳ツボシール スワロフスキー メール便送料無料!耳つぼダイエット4点...


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アニソン エクササイズ

めざましTVで少しだけ見たけど楽しい〜♪

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ダンスが好きな娘が今にも踊りそうなアニソンエクササイズ。

スーパーダンサーのTAKAHIRO(上野隆博)さんが考案し、
靴の開発者「瞬足」開発者が監修だそうです。

簡単すぎても難しすぎても続かないというこだわりもありました。


娘と一緒にエクサイズするなら
プリキュアがあったらもっと楽しかったんだろうなって
思いました。






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マザーズバッグ ヴェラブラッドリー



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こちらのブログを開始したのが2007年頃で第二子誕生すぐ
でした。

当時は「産後ダイエット」という言葉はあまりなく、
芸能人が産後ダイエットに成功するたびに産後ダイエットと
いうキーワードが知れ渡ることになります。

今では知らないママはいないですよね?

いや、20年前に出産したママならまだしも・・・

第二子で産後ダイエットに成功し、その日記のようなブログが
このブログです。

当時はピラティスで呼吸法、エクササイズでかなり減り、
激痩せした私を見て友人が

「病気?」と心配したほどでした。

それくらい楽しく痩せるピラティスにはまっていたんですね。

産後2ヶ月めから始めたピラティスは小顔にもなれました。
産後ダイエットを本格的に始めたい人はぜひピラティスで
痩せる魅力に取り憑かれてみてはどうでしょう?

いろんなダイエット本に挑戦してきましたが、
未だ続けられるのはやはりピラティスです。

ここでお知らせ〜♪

1年以上ネットショップ・オーナーをやっています。

ヴェラブラッドリーの個人輸入です。

地方の方はヴェラブラッドリー?と思う方も多いかと思い
ますが、浅田真央ちゃん愛用するブランドです。

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こちらのブランドをアメリカより買付けしております。

⇒VeraBradleyヴェラブラッドリー【San Dimas】
⇒VeraBradley【なかむら商店】

1年以上運営し、安定してきたので今回紹介しました。

数ヶ月前からひっそりとブログ一番上テキスト表示されてますが・・・

マザーズバッグだけでなく、娘、私、母、祖母と世代問わず
みんなで持てるバッグなので超お勧めです。

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産後ダイエットはいつから



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【産後ダイエットはいつから始める】とインターネットで検索すると続々と出てきます。

産後1〜6ヶ月が一番理想的だということが一般的です。
産後の肥立ちと言われるように産後1ヶ月程度は洗濯などの家事はパパ任せにしましょう。

でも2,3ヶ月経過してもまだパパに任せっきりだと旦那さんは産後うつになりかねません。仕事のストレスと家庭に帰ってきても休まらないからです。パパになったばかりの10人に1人が睡眠障害などにより心も体も疲れてしまうからです。

産後ママは昼間 赤ちゃんと一緒に眠ることができますので平和な家庭を築くためにもパパを休ませることも重要です。(産後クライシス)

産後ダイエットを始めるのは1〜6ヶ月が良いとされてますが、私は入院中から始めています。

ベッドで動けない時期から産褥体操を始めます。
帝王切開での産後ダイエットも麻酔が切れ、歩くことができるようになってから始めてください。

産褥体操は簡単です。
腹式呼吸・胸式呼吸から始めます。
足首の運動、腕の運動、腹筋運動、骨盤のねじりといった出産当日から産後2ヶ月間行うのが産褥体操です。

産後6ヶ月を経過しても産後ダイエットをしなかったママは少し努力を必要とします。

まだまだ産後ダイエットは可能ですのでぜひ頑張ってください。




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キャンドルブッシュ

産後ダイエットというよりも中年太りを阻止しようと
努力中。

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ヤフーニュースで健康茶が効果ありすぎて腹痛になるという記事を
読みました。

原因は【キャンドルブッシュ】を原材料としている健康茶
らしいです。

お腹をすっきりさせるのが下剤のような効果だとしたらこのサプリ
メント飲めませんよね?

お茶だからと安心して飲んでいたら慢性の便秘になりうるのです
から危険すぎます。

気になってこの記事読んだ理由は




これ始めようかって楽天で注文したばかりなんです。

そろそろ商品も到着するだろうって頃にこのニュースを見て
慌ててこのサプリも原材料探してみました。

キャンドルブッシュという材料はなくひとまず安心してたら、
別名もあるようでまたまた購入先のサイトを開き、確認。

「ゴールデンキャンドル」「ハネセンナ」、
学名の「カッシア・アラタ」と表示されていることもあり、
注意が必要らしいです。

これも該当するか慌てて探すと


・・・

良かった。

記載されてないです。

どんな健康茶かって気になりませんか?


【キャンドルブッシュ】で検索してください↑↑

ほぉ〜これがキャンドルブッシュねと確認できました。

出産ギリギリに下剤を飲まされますよね?

あの苦痛といったらもう経験したくないです。

キャンブルブッシュは避けたいですね。




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