産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正

産後に必要なのは骨盤ダイエット

タグ:美禅食

  
22444542
ご訪問ありがとうございます。
ランキング参加中です。
Clickしていただけると
かなり嬉しいです♪
arrow42-023 にほんブログ村 産後ダイエット



産後ダイエット方法おすすめbest3

第1位 ベルタ酵素ドリンク
 酵素だけじゃない!美容成分(ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロ)も高配合された、美容+酵素ダ...
第2位 ベジミックスビューティー
 モニターさんも大絶賛!きれいに健康的にシェイプしたい方へ!!乳酸菌・野菜たっぷりのダイエット...
第3位 ビューティーシルエット
 履くだけでほっそりすっきり【送料無料】骨盤ガードル ビューティーシルエット3枚+1枚サービ...

と、言われてますが私の産後ダイエットはかなり違います。

第一位 骨盤矯正
第二位 母乳ダイエット
第三位 卒乳・断乳後のダイエット

サプリメント嫌いなので飲み物や食べ物でダイエットすることが
正直怖いです。
将来何らかの副作用などあったりしたら・・・?

第一位の骨盤矯正は矯正ベルトや矯正ガードルなど活用しますが、
普段の服から緊張感のある服を着ます。

ウエストがゴムのスカートやお尻の隠れるチュニックなどで
体型を誤魔化すことはしません。

当然 頑張ったママが産後ダイエットに成功するのです。

第二位の母乳ダイエット。

完全母乳にすることによって強制的に動かなくてはいけません。
夜中に起こされてもパパがミルクを作るのではなく、ママの
おっぱいだけがベビーの安らぎの状態を作ります。
そしてママも同じく安らげるのです。
母乳を与えてる時は母性がこみ上げてくるきますよね?

そして、第三位の卒乳・断乳後のダイエット

必ずやってくる卒乳。完母だといくら食べてもおっぱいを与える分
痩せていきます。
しかし、卒乳すると食べた分しっかり体脂肪へと変わってくるので
その時期に食事制限をしなくてはいけません。

無理な食事制限ではなく、妊娠前の食事に戻すだけです。

この時期にサプリで楽に痩せることも良いかもしれませんが、
軽い運動や耳つぼダイエットなどで身体に良いダイエット法で
ヤセ体質へと変化させるのです。

これが私の産後ダイエット方法おすすめbest3です。

卒乳後に太りだしのがきっかけで、そのまま中年太りになるのを
耳つぼダイエットで食欲を落とし、
今では妊娠前の体重45キロになりました。

体型も崩れるのが当たり前ですが、ストレッチや脚痩せ(足つぼ)で
同じ40代の女性よりは努力しています。

いつまでも自分の身体を愛せないと肥満になっていくのが
中年太りですからね。

結局はダイエットは楽にはできない・・・

そう、嘆くより将来「どのおばぁちゃんより綺麗」って言われたら
最高じゃないですか?


かわい~3
産後ダイエットランキング
参加中です。


ダイエットブログ 産後ダイエット
人気ブログランキングへ
どちらも押していただけるとうれしいです。




  
22444542
ご訪問ありがとうございます。
ランキング参加中です。
Clickしていただけると
かなり嬉しいです♪
arrow42-023 にほんブログ村 産後ダイエット



脚痩せ・足痩せ

部分痩せは難しいと聞いたことがあるので脚痩せは
諦めていました。

学生の頃から体型の割に脚が太いので痩せられるとは思っても
いなかったのですが・・




こちらを購入し、毎日簡単なツボ押ししてると足が疲れていたことに
気付かされます。

セラピストとしてお客さんの足をマッサージしてるとふくらはぎの硬い人の
多いことに気づきます。

そしてそのほとんどの人がその硬さに気づいていないのです。

それで私も足もみ始めてから

「足を酷使していたんだ・・・」と改めて気付き、その足の疲れが
むくみを発生させ太脚へと変化させてることがわかります。

足もみをやめるとすぐに足疲れに気づくので足つぼを知っておくと
今後の生活に潤いが出てきます。

腰痛、肩こり、美肌だけでなくダイエットにも効きますのでお勧めです。

ただ、セルフケアや誰かにツボ押しやってあげる!といったことが
苦手な人には不向きです。

私は常に気持ち良い部位やコリを探してるのでツボ押しも楽しいです。


かわい~3
産後ダイエットランキング
参加中です。


ダイエットブログ 産後ダイエット
人気ブログランキングへ
どちらも押していただけるとうれしいです。


私が働いてるリラクゼーションサロンは

こちら

スタッフ同士が仲が良いのでいろんな手技を教えてもらい、
それを持ち帰ってきて旦那で実践です。

毎日1つずつでも手技を覚えると半年後には店舗を構えるくらい
成長してる・・・?


  
22444542
ご訪問ありがとうございます。
ランキング参加中です。
Clickしていただけると
かなり嬉しいです♪
arrow42-023 にほんブログ村 産後ダイエット



脚痩せ・足痩せ

40代からセラピストになろうなんて思ってもみませんでしたが
足つぼマッサージでふくらはぎを揉むようになって1キロ減です。

2ヶ月で3キロ減です。

これは2ヶ月でセラピストとして研修し、仕事に就いての緊張感もあるかも
しれませんが、宜保が驚いていました。

いやいや、義母ね。

会うたびに私が痩せたことに気づくのは義母くらいです。

毎日忙しくしてる私のために週末子供たちを預かってくれました。

一泊ですが、子供たちなしで旦那さんとデートできるので楽しい
夕食になります。

ふくらはぎを揉むとダイエットだけでなく、長生きするとベストセラー本で
知っていてコレね↓↓
長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい (健康プレミアムシリーズ)

わたしは↑↑よりアマゾンで好評だった


こちら↑↑を購入し、2週間ほぼ毎日マッサージしました。

自分のツボを押しで体調の変化も気づくようになりました。

毎日の習慣にすべきですね。

そしたら足首20僂ら19僂1儻困蠅泙靴拭

ウエスト1儻困襪里箸魯錺韻違います。

この本を見る限り、細く見える足でも実は浮腫があり、マッサージすることで
脚痩せできることを知りました。

私は自分の足も他人の足も、もみほぐすことが好きなので苦痛でも
ないですが、セラピストではない人は嫌気がさすと思います。

ですがこの本に載ってる正常の人の足首を見ると「揉まなきゃいけないな」と
感じさせられます。

覚悟の上でお買い求めください。

細いと思っていた貴方の足も実は象足・・・かも?

今では
硬かったふくらはぎも少しずつ柔らかくなり触ってても気持ち良いです。

自分の身体を愛することから誰かの痛みを理解し、痛みを軽減させて
あげようと思えるのです。



かわい~3産後ダイエットランキング参加中です。
ダイエットブログ 産後ダイエット
人気ブログランキングへ
どちらも押していただけるとうれしいです。

一緒に働いてるスタッフの中にはマッサージ嫌いな旦那さんがいて
練習にならないと嘆いている人もいれば、
女性では離婚して子供を育てている強い女性も多いです。

理由を聞くと
「女一人でも子供を育てられるほど収入がある」というメリットがセラピストには
あるようです。

私の場合 収入面というよりも生活を変えたい一心で厳しい研修にも耐えたので
働いている今はとても充実感のある生活をしています。


31551182
ご訪問ありがとうございます。
ランキング参加中です。
Clickしていただけると
かなり嬉しいです♪
arrow42-023 にほんブログ村 産後ダイエット



脚痩せ・足痩せ



アマゾンで購入した
「足もみ」で心も体も超健康になる! (王様文庫)を実践しました。

セラピストに不可欠な足つぼマッサージ。

どちらかと言ったらボディよりは足つぼ施術する方が
楽しいです。

この本で得た情報。

脚痩せ。

私 足首は細いんです。

でもふくらはぎからどーんと筋肉があってこれは痩せられるとは
思ってもみませんでした。

むくみをほっておくからこうなることは仕方がないことだと
諦めていたんですね。

そしたらセラピスト研修中トレーナーにふくらはぎのマッサージを
教わり、

「このセルライトをほぐせば良いんだよ」と、言われたものだから
マメにふくらはぎをさわるようになりました。

昨日 この本が届いてからふくらはぎを重点にマッサージしました。

本日 筋肉痛のような痛みがあります。


効いてるようです❤


本でも紹介していたフットマッサージクリームもアマゾンで
購入し、本格的に活動します。





かわい~3産後ダイエットランキング参加中です。
ダイエットブログ 産後ダイエット
人気ブログランキングへ
どちらも押していただけるとうれしいです。

まずは1週間「美禅食」止めてみました。
そしたら旦那と私ふたりとも快腸ではなく、すっきりしない状態に。

【正規取り扱い店舗】直営店 【送料無料】&楽天ポイント10倍付Dr.Ci:Labo(ドクターシーラボ) ...

また注文しました。
私は痩せたので止めていいのですが、旦那はまだまだおデブちゃん。
悩んでいたようなので再購入の話をすると喜んでいました。

飲んでみるとわかります。
快腸になれます♪

それも私のように便秘薬などが怖い人にお勧めです。

31551182
ご訪問ありがとうございます。
ランキング参加中です。
Clickしていただけると
かなり嬉しいです♪
arrow42-023 にほんブログ村 産後ダイエット



セラピスト

2週間のセラピスト研修で合格判定をいただきました。

一定レベルがなければ仕事に就くことができず、
研修期間であっても不適応な人は次々と首を切られる状態で
研修を受けました。

ボディ、ヘッド、ハンド、足つぼなどテストを繰り返し、
自分の指、腕、腰が痛い状態でも続けなければいけませんでした。


結果、

2キロ減。

精神的にも体力的にも疲れきっています。

マッサージは上半身の筋肉をかなり使うので2週間で自然と痩せました。

背中辺りのお肉がすっきりです。


・・・が、

あまり綺麗な痩せ方ではありません。

上半身だけガリガリ状態です。

しかも研修生同士でマッサージし合うので足は青あざだらけです。

ダイエットしようと思ってる
ほとんどの人が上半身より下半身が痩せてくれるのが嬉しいはずです。

こうなったら別の方法で下半身を痩せさせるしかありません。

研修でのトレーナーもふくらはぎを揉むと良いと話していたことを
思い出しました。



ふくらはぎ関連の書籍はたくさんあり、ベストセラーもありましたが
レビューを見てこれが一番必要な本だと思って購入しました。

ダイエットもできるようなので脚痩せ挑戦です。




かわい~3産後ダイエットランキング参加中です。
ダイエットブログ 産後ダイエット
人気ブログランキングへ
どちらも押していただけるとうれしいです。

もう予約されました?

このページのトップヘ