産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正

産後に必要なのは骨盤ダイエット

タグ:美禅食

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肥満は感染する

このブログでもよく親子間のデブ感染を投稿
してきました。

旦那さんが太りだすと

「幸せ太り」と微笑ましい言葉で済まされますが
実際には生活習慣病まで発展します。

奥さんがお肉やお魚、揚げ物中心だと太っていくのは
当たり前で子供たちも同じく肥満になります。

野菜が好きな私は「肥満」にはなったことがなく、
私を含め子供たちも痩せています。



なのにどうしてうちの旦那だけ太りだす・・・?

2007年ハーバード大の研究チームが発表

「同じ食事をしている夫婦間よりも友人間の肥満感染が高い」
らしいのです。

友人が太ってると自分は「太ってない」と安心感が
あるのでしょう。

この前 イベントである村に行くことになりました。
そこにいるママは太ってる人ばかりでした。
産後3,4年経過してるのにまだ痩せてないママ友集団が
あちらこちらにいましたがこれこそ「感染」だと感じました。

そして、
この2年でうちの旦那は激太り。

太った友人と過ごしたせいでみるみるうちに太って
しまいました。

つまみ食いなど間食が増えると太るのも当然です。
このままいくと糖尿病まっしぐら。

私と違って旦那は運動嫌いでもあるのでよりダイエットも
難しいのです。

セラピストとして研修中の私はツボ押しで彼を痩せさせようと
考えました。

リンパマッサージによって老廃物や疲労を排除しながら健康を
取り戻そうと思っています。


顔や足など「浮腫んでいるな」と感じたら自分でもマッサージし、
疲労回復から始めると太りにくい体質にもなりくすみ感のない
美肌にもなれます。



「肥満」と聞くととても太った人をイメージですが、
痩せてる人が太ってる人を見ると全てが肥満の人に
見えるはずです。

私はぽっちゃりだからセーフよという考えそのものが
他人の目からは肥満だったりします。

まずは自分の友だちは太ってるかで確認すると良いでしょう。

貴方が痩せるとその影響で友達も痩せるそうです。
現状維持で満足せず綺麗ママを目指してください。





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実は最近 超多忙なんです。

このブログを開始して2年経過した頃、カイロプラクティックの
助手として働いていました。

骨盤矯正によって多くの人が歪みを改善し、
痩せていくのを見て骨盤を締めると簡単に痩せるのね。

と、毎日が驚きでした。

ただ、カイロプラクティックに通院しても日常生活で
歪みを改善しなくては何の意味もありません。

足を組むのをやめるとか、バッグを持つ手を変えるとか
猫背改善などを取り組まなくては一瞬にして元の歪みに
戻ってしまうのです。

それを上手にできた人がどんどん痩せていきました。

そんな現場を見ていて、ほぐしという点で患者さんを
癒しているということがとてもやりがいのあるお仕事でした。

看護師さんなどは採血で失敗したら文句を言われ、
ミスは命にかかわることでストレスいっぱいだと思います。

できることが当たり前の看護師さんと違って、
セラピストは「感謝」されることが多いのでカイロ助手を
していてとても楽しかったのです。

そんな癒やしの世界へ飛び込むことにしました♪

現在 研修期間中で無給ですが、
もしテストに不合格したとしてもこの技で家族を癒してあげられます。

全身マッサージ、ヘッド、足つぼ、ハンドこれらをマスターし
自分のためにも人のためにもなるセラピストになる・・・かもです。

今は 旦那さんだけ練習台になってもらってますが、
子供にも両親にも癒してあげられます❤


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娘3歳 今でも寝かしつけは大変。

私も一緒に寝なきゃ娘は眠ってくれません。

よほど眠いときは自分のいる範囲で私の顔が見れると
安心して眠りにつきますが、見える範囲にいなきゃいけないので
毎日が面倒です。

「子供の寝かしつけでそのまま朝まで寝ちゃった」
というママも多いと思います。

私は時間が大切なので睡眠時間を増やすことが
嫌なんですね。

人間7時間も眠れば十分。
それも昼寝も含めてね。

なので身体が疲れきってる時以外は多く寝ようとは
しません。

でも子どもと一緒に横になる行動すると寝てしまうのが
当たり前です。

私がそれを阻止するのが寝たままエクササイズ。

両脚を上げ、プルプルしてみたり、
仰向けで上半身はぴったり床にくっつけ腰をひねるように
足を倒します。

いくつかのエクササイズを娘が寝るまで実践します。

時々 娘も真似して眠るどころか運動が始まってしまいますが、
無視すると娘も飽きて寝てしまうのです。

寝てしまってからは私の時間です。

早く寝かしつけに成功した日ほど自由時間が増えるので
寝かしつけも必死です。





娘3歳 アナと雪の女王の

「ありのままの〜♪」と歌いながら

「蟻のママはどこにいるの?」と聞いてきました。

ありのままを3歳児に説明するのって難しいです。

アマゾンでは売り切れだったので私はこちらで購入しました。
【楽天ブックスならいつでも送料無料】【新作CDポイント10倍対象商品】アナと雪の女王 オリジナ...

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結婚前と現在で10キロ以上太ってる人は結婚詐欺・・・
だと思っています。

年齢を重ねるほど、キレイになっていく人はごく稀です。

残念ながら殆どの人が20代の時よりブスだと思います。

そんな顔でありながら10キロ以上も太ったならそれは詐欺だと
思うのです。

女性だって40代のおばさんより20代の若い娘を見てるほうが
気分良いです。

それが醜くなっていく自分の奥さんならどうでしょう。

自分のことは棚に上げ、ため息もつきたくなるはずです。

あの二段腹どうにかならないのか?
あの大きなお尻どうにかならないのか?
あのパサパサ髪どうにかならないのか?

若い頃のようにキレイでいることは難しいですが、
努力はしてほしいはずです。

太った理由は妊娠、出産を繰り返したからと
昔の人は言います。

私の母も末っ子を産んだ後 産後の太りから
そのまま中年太りに進み、会う人、会う人に

「何ヶ月?」と聞かれたことをよく覚えています。

母の出産前は今の私よりスリムでレトロな
ワンピースもいくつかあってお下がりで欲しいの
ですが細すぎて着れないのが悲しいくらいです。

そんな痩せた母を知ってる人たちだからこそ

「妊娠?」と聞いてきたんですね。

私には痩せた母の記憶はないのですが、
写真を見てもミニワンピを着こなしてる母の姿が
あるので当時はオシャレしても楽しかったはずです。

で、母が太った時の言い訳は

「出産太りよ〜」でした。

当時は出産した人は太ることが当たり前だと思って
いました。

現在では「産後ダイエット」は出産した人ができる
一番簡単なダイエット法でたくさんの人が成功
しています。

よくわからない人でも「骨盤を締めると良い」って
ことぐらいはわかります。

出産で太ってしまった身体を放置するとそのまま
中年太りになります。

産後太りより難しいのがこの中年太りなのです。

もし貴方が中年なら産後ダイエットを利用して
骨盤から細くなり、そのまま中年太りしない身体
つくりをするようオススメします。

また、産後半年を超えても産後ダイエットできる人は
若い人限定かと思います。

30代後半ならすぐに産後ダイエット実践しなきゃ
エステやダイエットグッズなど高価なお金を投入
しなければ痩せにくいのです。


子供の頃の記憶ってとても大切です。
もしかしたら貴方のお子さんもそんな悲しい
記憶があるかも・・・です。

私の子供たちにはそんな思いをさせたくないので
私は努力しています。





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産後ダイエットは骨盤矯正です。

産後にニッパーやトコちゃんベルトで
広がった骨盤を妊娠前まで戻してしまうことが
可能なのが産後ダイエットです。

産後半年までに実行にうつすことのできる人こそ
産後ダイエットを成功するのです。

「赤ちゃんのせいで眠りが浅くてダイエットなんて
時間もないわ」

「お腹が空くから食事制限は無理」

など、ダイエットできない理由は人それぞれですが
どれもダイエットできない正当な理由ではありません。

とにかく眠い人は骨盤ベルトなどで締めて
寝てしまえば良いですし、お腹が空くのは母乳を
与えるからが原因でしっかり食べても大丈夫です。

ただ、母乳も与えず育児も人任せ、産後2ヶ月を経過
しても家事すらしようとしない人はダイエットは
無理かと思います。

太ってる人は自分に甘い人。

出産で痛い思いをしたからと自分を甘やかす人です。

寂しいから、疲れてるからと理由をつけては
ダイエットしようとしないんですね。

私は出産予定日より2ヶ月半前に緊急入院しました。
全前置胎盤です。

入院中いろんな妊婦を見て私より出産で苦労する人を
たくさん見てきました。

彼女らのように病気などが原因で育児ができない人なら
仕方がないですが、経膣分娩での出産ならほとんどの人は
2ヶ月あれば回復すると思います。

精神的な理由ではなく体調が優れないとなると別の病気も
考えられますので病院で相談することになります。

体調が回復したと思ったら産後ダイエット始めましょう。



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