産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正

産後に必要なのは骨盤ダイエット

タグ:骨盤ダイエット

産後ダイエット

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お気に入り書籍

骨盤ネジ締めダイエット。



産後ダイエットに失敗した人も大丈夫。

監修YUKAさんも妊娠前は太っていたのに産後を
利用してスムーズに痩せることに成功した人の一人です。

どの部分を締めるかによって骨盤ダイエットができるので
産後ダイエット失敗者も大丈夫。

締める場所さえマスターすればテレビ見ながら、
掃除しながら、アイロンがけしながらの

ながらダイエットが可能です。

ただ、続けないとあの体にはなりませんけどね。





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[産後ダイエット] ブログ村キーワード

産後ダイエット いつから?

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産後ダイエットはよく「産後半年までが勝負!」とか、「1年以内に痩せないとムリ」なんて噂が飛び交ってます。

確かに半年までが勝負だとは思います。


産後2年じゃ、もう産後ダイエットではない気がします。


で、本当に1年以内じゃなきゃ痩せないのか?って思って
アンケート内のコメント見て回ったんですね。


そしたらうれしい回答が


●子どもが1歳半すぎて、活動が活発になり、
一緒に付いて歩いたり、遊んだりしているうちに痩せました。

●1人目の時は8キロ増え じわりじわりと 1年掛かって元の体重に戻りました。

●1年後の卒乳で生理が復活。それから体重がグングン落ち始めました


という、産後1年超えても痩せ始めたって人もいるんですね。

産後生理の開始が人それぞれ違うように、痩せていく過程も人それぞれ。

体重だけだと産後6ヶ月までには妊娠前の体重に戻すことが理想です。

でも問題は見た目ですよね?

体重は戻っても体型は。。。

あんなに大きなお腹になったのですから、お腹を戻すことが
一番苦労するのではないでしょうか?

トコちゃんベルトなどで努力してる人も多いですね。


ちなみに産後 ダイエット いつから痩せた?という回答で、


●産後2週間で妊娠前の体重に戻りました

などと、退院するころには痩せた人もいます。


骨盤矯正で痩せようと思ってるならあせりは禁物です。

骨盤矯正は徐々に、ゆっくりと時間かかるダイエットなので
自分で矯正しようものなら時間がかかることを頭に入れておいて
ください。

骨盤矯正 + α (自分なりのダイエット)

考えてみてくださいね。

好きなダイエット法じゃなきゃ 続きませんから。




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産後は骨盤矯正



私の出産直前は妊娠前の体重プラス16キロでした(゚∇゚ ;)エッ!?

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私が通ってた産婦人科は妊婦の体重管理はあまり厳しくなかったのです。

最終的に16キロプラスで双子か?と思うほど大きなお腹でした。

それで産後すぐに骨盤矯正したおかげで妊娠前の体重より減って、
マイナス21キロでした。

妊娠前は「いつかは妊娠するだろう〜」と、ダイエット特にしてなかったんですね。
そしたらちょっとずつ増えだして、48キロまでいっちゃいました。
(身長低いので。。。

そして、産後の骨盤矯正で43キロまで落ちたんですね

産後すぐ骨盤矯正すると痩せると気づいたので産後は必ず実行するつもりです。

で、今の体重ですか?


またまた、妊娠する予定なので(あくまでも希望)少しずつ増えだしてます。


過去最高かも?(そろそろ危機感あり)

  
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オリエンタルダイエット


YUKA ANE骨盤エクササイズ感想
産後ダイエット






YUKA-ANE骨盤エクササイズ DVD
For AgelessPhysical Beauty 感想〜♪

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YUKA-ANE骨盤エクササイズ DVD
For AgelessPhysical Beauty

このエクササイズは決してボディメイクのためのエクササイズ
ではありません。

と、謳ってますが。。。

内側のモモ辺り鍛えてます。

確かにこのDVDでは痩せるというよりも
エクササイズのくせづけにはもってこいだと
思うんです。

一日5分程度ですから毎日のエクササイズ実践したら
すぐ終わるくらいで(゚∇゚ ;)エッ!?足りないって
思うかもしれません。

何をやっても三日坊主で長続きしない人には
エクササイズ習慣をつけるにはお勧めですね。

締めるクセついちゃうと腹筋も鍛えられますからねぇ〜♪

で、やっぱりこれ買っちゃおうかって思ってるんです。



これは初級〜ダイジェストに収録されてるようなので
全DVD集めなくてもいいかな?って。

痩せる目的なら書籍+DVDの骨盤ネジ締めがいいと
思います。



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産後ダイエット

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ようやく風邪を治すことができました。
今回はキツカッタ。。

で、治ったら早速骨盤ダイエット開始です。

楽しい

骨盤ネジ締めダイエットですよ。

何度かご紹介してますが、実践するたびに姿勢も良くなった
気がします。

旦那さんが子供たちをお風呂に入れてるその隙に骨盤ダイエット開始
です。

ちょっとぜぃぜぃしたところにYUKA姐さんが
「あと8回〜」と言われてしまうと、うわぁ〜痩せるなって
気がしてきます。

ちょっとだけハードなのですが、奥が深い骨盤ネジ締めダイエットです。

たったこれだけのエクササイズですが、まだマスターできてません。

鏡で見るとちょっと変です。

でも数ヵ月後にあのカラダになっていたら。。って
ちょっと妄想入ってしまいます。

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