産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正

産後に必要なのは骨盤ダイエット

タグ:骨盤矯正

産後ダイエット

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お気に入り書籍

骨盤ネジ締めダイエット。



産後ダイエットに失敗した人も大丈夫。

監修YUKAさんも妊娠前は太っていたのに産後を
利用してスムーズに痩せることに成功した人の一人です。

どの部分を締めるかによって骨盤ダイエットができるので
産後ダイエット失敗者も大丈夫。

締める場所さえマスターすればテレビ見ながら、
掃除しながら、アイロンがけしながらの

ながらダイエットが可能です。

ただ、続けないとあの体にはなりませんけどね。





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最近 集めてるブランド。ヴェラブラッドリーイロイ~1

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そしてこちらも愛用品
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予約殺到!スゴ腕の専門外来SP

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ストレートネック

私が何度も肩こりで整形外科にお世話になってる原因の一つが
予約殺到!スゴ腕の専門外来SPで放送されていました。

元カイロ助手の私は施術前と施術後では体の様子が変わることを
知ってるので魔法の施術で肩こりを解消したことには驚かなかったです。

施術後に姿勢矯正がしっかりできてるかで引き続き改善されるかが
決まってきます。

整形外科受診後 しばらくは改善されたようですが最近また肩こりが凄いです。

自分でマッサージしたり、肩を上げ下げしたり回してみたりと一日に何度も
行ってますがすっきりした状態にはならないのでこの※方法を試してみたいと思います。


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予約殺到!スゴ腕の専門外来SP

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妊娠末期、産後女性の9割は尿漏れを経験してるそうです。

骨盤底筋の弱っている産後に骨盤矯正をせず過ごすと
当然尿漏れを引き起こしてしまいます。

予約殺到!スゴ腕の専門外来SPでは尿漏れ改善として骨盤底筋の
体操を行っていました。

蛙ポーズと猫ポーズ。

簡単な体操とはいえ毎日続けることで効果は絶大です。

私は蛙ポーズは行いませんが猫ポーズは好きで正座をすることがあると何度も行います。

また立った状態でも常に締めるを意識してるのでTVで行われていた
※テストも楽々クリアすると思います。

尿漏れ経験者女性の70%は腹圧性尿失禁でこの体操を行う
ことで改善するようです。

私は産後にピラティスを行ったおかげで楽々痩せることができました。

ピラティスは骨盤底筋を鍛えることを基本にしているので
ピラティス好きの女性は骨盤矯正がしっかりとできています。

その証拠に彼女たちの下半身は適度な筋肉がつき、
ほっそりとしてるはずです。

体幹がしっかりしてるからこそウエスト、お尻、太ももと痩せていくのです。

その逆に簡単な体操すらできない人ほどお肉がたっぷりついていますよね。

そういう人たちを見ると「あ〜締まってないな」って思います。

締めると自然に筋肉が強くなり代謝も良くなり、便秘も解消されるので
太る理由がなくなります。

ただ、骨盤矯正はいつまで必要かとなると一生続けなければいけない
エクササイズなのでそれを続けられる人が若さの秘訣です。

気付いたときに「締める」だけなので簡単ですよね。



二度と太らない体をつくる 骨盤ねじ締めエクササイズ~見ながらできるDVD付き~





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ダイエット検定

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めざましTVを見て初めて知りました。

ダイエット検定というものが存在するようです。

バナナダイエット、りんごダイエット、もやしダイエットなど
間違ったダイエットで体を害しないためにも少しはダイエットの知識は
必要ですよね。

挫折しやすいダイエットの代表的なのがビリーズブートキャンプでした。

私も経験者です。

楽しいけど続かない・・・

キツくてDVDをセットする気にならない・・などで挫折しました。

現在ダイエット法は1万も存在するらしいです。

多くのダイエットは同じ内容でネーミングが変わったりしただけなので
結局は同じダイエット法だったりします。

私もピラティスが基本のダイエット法で、
骨盤矯正を中心にいろんな本を見てますが、

・1分骨盤ダイエット
・骨盤たたきダイエット
・巻くだけダイエット
・骨盤スクワット
・骨盤クッションダイエット
・骨盤ネジ締めダイエット

まだまだありますが・・・

骨盤矯正ダイエット本だけでこんなにもあり、実践してきました。

やはり似たような内容で基本、骨盤を締めることで痩せるという
ものなのですべて骨盤矯正ダイエットになります。

めざましTVに出ていたダイエッターは全然太ってませんでしたが
スタイル維持のためいろんなダイエットに取り組んでいました。

そんな向上心のある人がいつまでも綺麗でいられるんですよね。


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ようやくぎっくり首も治り、爽快です。

本日は骨盤ネジ締めダイエット取り組みたいと思います。




遂に出ました!第二弾!体脂肪がどんどん燃える!いまだかつて無い秘密の痩せ方「スタイルエクサ+K・スーパーB」DVDマニュアル!!!第一弾の3倍の燃焼効果!日本肥満予防健康協会認定講師KEIKOが本当の痩せ方教えます。

高齢出産

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永作博美さん、第2子妊娠のうれしいニュースが流れました。

アラフォー世代には希望の持てるお話です♪

晩婚が珍しくなくなった現代では二人目、三人目はどうしても
高齢出産になります。

そういう私も第三子は38歳で出産しましたので高齢出産の大変さを
知っています。

高齢出産は出産も大変ですが、育児がさらに大変です。

どこを走るかわからない子供を追っかけなきゃいけないんですから。。

保育園でも20代前半のママと30代後半〜のママでは服装も体型も
違ってきます。

産後ダイエットを頑張る理由の一つに子供が恥ずかしくないママになる
つもりで頑張ってきました。

服装も毎日体の線の出る服で頑張ってますし、【締め】は忘れません。

骨盤矯正しながら締めるとしっかりと痩せてくれます。



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【締め】の一つとして、毎日続けてるのがニッパーで締めるです。

数年前 高価なニッパーを購入したのですがその高価さが今にしてわかります。

毎日着用してても安物と違いヘタリがないです。
しっかり骨盤矯正してくれますし、何よりしっかり仕事してくれます。

安いニッパー10枚購入するよりはるかに締めてくれるので
骨盤を締めるという点で1枚は高価なニッパーで毎日【締める】を
オススメします。


フェリシモ「コレクション」(頒布会)








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