産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正

産後に必要なのは骨盤ダイエット

タグ:骨盤矯正ダイエットプログラム

お待ちしておりました。

骨盤矯正ダイエットの動画です。

そして残り37セットで終了してしまうらしいです。

知人何人かにこのダイエット方法を説明しようとしました。
でも見たことないエクササイズばかりなので私自身どう説明してよいものか?悩んでいました。


呼吸法、足を上げるタイミングなど、谷口先生の言葉通りに進めるだけなのですが、DVDがなくては説明できなかったのです。

見てすぐ理解できますよね。

簡単なんです。

骨盤矯正って。

一日9分で良いらしいのですが、効果が早くあらわれてほしい私はしっかり20分続けてます。

それでも毎日はきついので暇な時間だけ取り組んでます。

ダイエットで「やらなければいけない」と思い始めるとストレスになりイヤになってしまうタイプなんです。

だから

気分の良い日に。
子供がお出かけ。
お昼寝終わって目覚ましに。

なんて都合の良いときに実践しています。

数日怠けたって良いんです。
またDVDの2枚目、エクササイズ編から見て実践すれば良いですからね。

怠けるのは良いのです。

別のダイエットに浮気しても良いです。

でも、また骨盤矯正ダイエットに戻ってきて欲しいですね。

一生付き合えるダイエット法だと思っています。

⇒ 産後ダイエットに特化したマニュアル



おやっ?また下がった
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この骨盤矯正ダイエットプログラムを実践して数ヶ月。

いまだに谷口先生からのメールが毎日届きます。
呼吸法のヒントや時にはアンチエイジングの話などが載っています。

そしてこの前届いたものには「QA集」として新しく作られたようです。

会員からのお問い合わせは同じ内容だったりしますよね。
それをまとめているので取り組みやすいです。

教材を売ればそれで終了ではないので安心です。
まだ骨盤矯正ダイエットを知らない人はコレで確認してください。
↓ ↓ ↓



仕事でいつも使っているベルトの穴が1サイズ内側に増やさなくてはいけなくなりました。
また骨盤から痩せたようです。

あとはウエストのお肉だけが不満です。

どうしても妊娠・出産を繰り返すと若いころのお肉とは違った種類の脂肪になった気がします。

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骨盤矯正=運動とうイメージを持つ人は多いと思います。
私の場合は産後戻らない体型にあせり、ママピラティスから始めました。
なので運動→知らぬ間に骨盤矯正だったのです。

運動や体を動かすことが好きな人であれば、そんなに苦になることではないでしょうが、運動オンチだったり、太って歩くことさえ面倒というインドアタイプの人にとっては簡単な運動であっても長く続けるということは考えただけでも気が重くなるものです。

産後ダイエットには骨盤矯正が効果的といわれています。

産後初めての出産であれば特にそうだと思いますが、慣れない育児で夜もゆっくりと落ち着いて眠ることもできず気分が落ち込みがちになります。

私の乳児育児期間の睡眠は5時間以内でした。(妊娠前は睡眠8時間以上)

同居家族がいて育児をサポートしてもらうことができる環境であればまだ気も紛れ、育児のアドバイスもしてもらうことができるので安心感があります。

でも核家族化が進みお姑さんと同居することも少なくなっている時代なので赤ちゃんと1対1で過ごす新米ママの方が圧倒的に多いでしょう。

そんな新米ママが挫折することなく骨盤矯正を実践するにはどんな方法がよいのでしょうか?

出産をした産婦人科に産褥体操をサポートするようなスクールを開催していないでしょうか?

なければ骨盤矯正のためのストレッチや体操を指導してくれるようなスクールを探して通ってみるというのはどうでしょうか。

そういったスクールであれば同じ子育てをするママの集まりなので、年代も近い人が多く友達もできます。

私のママピラティスがそうでした。
同じ時期のママばかりなのでピラティス終われば育児の話題でした。

骨盤矯正を行いながら育児の悩みを話し合ったりもできるのでストレス解消にもなりますよね。
赤ちゃんも連れていけるので、家の中にこもらず思い切って外に出てみましょう。
それによって気分も明るくなると思います。

どうしても子供を預けられない、まだ外には出たくない人は自宅でセルフ骨盤矯正です。
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産後ダイエットに一番効果的なのは骨盤矯正だと思っています。

でも産後ダイエットだけが効果あるの?と聞かれたら

「大丈夫d(^-^)!歩くことのできる人間なら誰でもできますよ」って答えてます。

男性でも妊娠していない女性の方でももちろん骨盤矯正ダイエットはできます。

産後すぐに骨盤矯正を行うと早く痩せることができるというだけです。

今すぐできる骨盤矯正は、座るとき脚を組んでいるならやめましょう。

これぐらいのことから始めます。

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難しく考えないで9分間骨盤矯正始めましょう。

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骨盤矯正ダイエットプログラムのモニターになってもらった可南子ちゃん。

成果発表です。

骨盤矯正ダイエットプログラムとは?


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12日ほどの結果です
身長    157 cm 
体重   43.4 kg
体脂肪率   19 %  

見た目痩せてる感じですが、下半身太りで悩んでいました。

私が紹介した骨盤矯正ダイエットプログラムで体重は-500g
身長が7mmも伸びたそうです。

そしてウエスト−2cm
下っ腹    −2cm

太ももから下に関してはまだ変化は見られませんが、元々太ってはいないのでゆっくりと細くなっていくのでしょう。

ピラティスを一緒にやってましたが、通うことが不可能になりどんどん太っていく不安から相談に乗っていました。

適度な運動は絶対必要です。

でも彼女のように通えなくなるのはよくあることです。

自宅で自分で痩せる仕組みを知った彼女はこれからも綺麗でいることでしょう。

骨盤矯正ダイエットプログラムは地味な作業です。

急激に痩せるという胡散臭いダイエット方法とは違います。

続ければ必ず効果が期待できるでしょう。


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