40歳からの産後ダイエット方法
5月末に48キロほどあった体重が3ヶ月ほどで44キロです。
無理なく4キロ減できたわけではありません。
産後ダイエットは6ヶ月が勝負だとよく言われています。
私もこのブログで9年以上は言い続けています。
それは本当のことで産後6ヶ月は楽々痩せてしまう魅力的なダイエット法が
産後ダイエットなのです。
6ヶ月を超え、現在 産後3年以上を経過した私は産後ダイエットでは
ないのだろうか?って日々思うのですが、
産後ダイエットに成功し、産むたび痩せにくくなってる身体の変化も
気づいた私だからこそ伝えたいことがあると思っています。
他人のブログをコピペし、あたかも自分が産後ダイエットに成功したと
見せかけたブログではないので続けられるのかと思っています。
では、40歳からの産後ダイエットは楽には痩せられない
ってことは頭の隅にでも覚えておいてください。
基礎代謝が年々低下していくのですから若い女性よりも努力は
必要です。
ただ、出産してない女性よりははるかに簡単なダイエットですので
食事制限だけ気にすることでヤセ体質へと変化します。
お菓子など間食も控える。
高齢出産というリスクもありますからとにかく動いて暴飲暴食は
しないということだけでもかなり効果があります。
食事制限が一番難しいのでは・・・?
そぅなんです。
私はこの食事制限は耳つぼダイエットでストレスなく食事制限できました。
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不思議とお菓子を食べなくなりました。
夜中ラーメン食べるのやめました。
炭酸飲料が苦手になりました。
産後は体質が改善できるチャンスです。
妊娠で食べクセがついていた人も変われるのです。
中年太りのママになるのか、美魔女ママになるのか分かれ道。
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昼食と夕食はしっかり食べます。
あと最近始めて痩せたよね!!って自分でも気づくのは
足もみ。
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