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ダイエットブログ 産後ダイエット
このブログでも私の産後で依存症かって思うほど
食べてたチョコレートが中毒性の高い食べ物
ランキング2位でした。
メンタリストDaiGoさんの動画で得られた情報
ですがかなりためになるお話でした。
【中毒性の高い食べ物10】
1位 ピザ
2位 チョコレート
3位 ポテトチップス
4位 ビスケット
5位 アイスクリーム
6位 フライドポテト
7位 チーズバーガー
8位 炭酸飲料(加糖)
9位 ケーキ
10位 チーズ
確かに中毒性ありますね。
ピザに関しては
私の家の近くに美味しいピザやさんができ、週イチ
食べるようになると週末の恒例となりました。
これはダイエットにはだめだよね?って
一旦やめて2ヶ月。
あんなに美味しいと思ってたピザも味覚が変わり
それほど欲しなくなりました。
中毒だったんですね。
もし太ってる理由がこれらの食べ物だとしたら
チャンスです!!
まずは食べる回数を減らす。
それができたらきっぱりと食べないようにする。
しばらく期間を置いて食べてみる。
味覚が変わってると思います。そこまで美味しくないと。
ピザに関しては食べなくなっても全然平気でときどき
食べるくらいがちょうど良いってことがわかりました。
日本人の主食ではないですからね。
【中毒性の低い食べ物10】
1位 キュウリ
2位 人参
3位 豆
4位 リンゴ
5位 玄米
6位 ブロッコリー
7位 バナナ
8位 サーモン
9位 コーン
10位 イチゴ
キュウリ、人参などダイエットでよくある
野菜ですが、ランキングにあるとよけいに食べようと
思いますね。
バランス良く食事することが大切です。