お勧め朝ごはん
【朝食の勧め】
朝食 食べる人、食べない人
それぞれかと思います。
でも産後なら栄養をしっかり
摂るのが最適かと思います。
産後
恐ろしい抜け毛
白髪
産後太り
寝不足
など、悩みは尽きないです。
朝食まで抜いちゃうと
しっかり動くことができないなら
オートミールは最適です。
米やパンより食物繊維の量が多め
なのも痩せる理由です。
オートミール知ってるけど
ベリー系苦手な私にはやはり
白米が良いかも?と思ってました。
【即納】オーガニックオートミール(大麦・押し麦)500g【アリサン】タンパク質 たんぱく質 蛋白質 食物繊維は玄米3倍、白米22倍、ビタミンB1、ミネラル豊富で赤ちゃんの離乳食やダイエット食に 賞味期限:2022.05.31
最近ではオートミールを
・韓国スプーン 4杯
・オートミールひたすくらい水
・レンチン30秒
・お茶漬け(お好みの量)
・さらにお湯足し
出来上がり♪
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